Тема: Как правильно похудеть?

Сообщение от DAntES

окажись это правдой. Все компании по производству спортпита шли бы лесом.

эта одна из причин, почему такая информация замалчивается
(как и источники бесплатной энергии, потому что нефть и газ - это большие деньги, и т.п.)

По поводу гниения в организме от белка — это вообще смешно. Вы представляете, как бы воняли люди, если бы внутри них постоянно, что-то гнило?

и таки воняют, индустрия антиперспирантов процветает, а ещё у некоторых запах изо рта такой, будто дерьма наелись

автолиз мяса - это касается только сырого мяса, а не варёного\жареного (есть опыт с лягушкой)

Почему всегда в пример приводят коров?

Да, действительно, пример коров не совсем подходит. Лучше всего подходит пример гориллы - это абсолютный вегетарианец, и никто не посмеет оспорить их громадную силищу и кучу мускулов.
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

Насчёт спорта - занимаюсь ушу, дружу с турником, велосипедом. Кстати, при отказе от мяса мой вес вообще никак не изменился. Лишнего веса никогда небыло.

не слушайте что вам балаболят путь всегда один и он индивидуален )
пробуй=те и прибудет вам счастье )

Сообщение от flopix

не слушайте что вам балаболят путь всегда один и он индивидуален )
пробуй=те и прибудет вам счастье )

Вернее, путей всегда много, но можно выбрать один и идти по нему, всегда есть возможность передумать и пойти другим путём.

Кстати, вот интересный ролик

[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

Для початку краще всього фізичні навантаження спортзал, велік, хочаб з ріка тоді пробувати для себе що краще, кожен організм індивідуальний. можна ще старатись їсти продукти з низьким глікімічним індексом.

В першу чергу обов'язково виключте з раціону найшкідливішу їжу: майонез, чіпси, вафлі. Звісно, зводити до мінімуму вживання алкоголю (в тому числі і пива), солодкого.
На рахунок правильного харчування вам дали вище кілька рекомендацій, можете вибрати для себе те, що більше до вподоби. Звичайно, займатись спортом, хоча б почати із ранкових зарядок. Ну і дуже важливо - здоровий сон. Якщо ви сидите до третьої ночі за компом, про нормальне худіння можете забутись. Лягайте з 22:00 до 0:00, вставайте десь о 7:00.
І не чекайте швидких результатів. Хоча можна одразу скинути 5-10кг., а потім настане період, коли вага почне дуже повільно зменшуватись, періодами навіть трошки підніматись. Тут головне не впадати у відчай, це нормально. Продовжуйте займатись собою, і згодом вага по-трохи зменшиться, а замість жиру виростуть м'язи.