Тема: Как правильно похудеть?

Сообщение от Wolpix

І не чекайте швидких результатів.

Это точно. Нормальный темп 3-5кг. в месяц.

Сообщение от Wolpix

і згодом вага по-трохи зменшиться, а замість жиру виростуть м'язи.

Не вырастут, если их не качать, при чём интенсивно.