Re: Как правильно похудеть?
Daarien, Вы знаете, это всё правда смешно. Кучка людей, говорит о том, что белок не нужен. Вы представляете, какой бы это был прорыв в спорте, окажись это правдой. Все компании по производству спортпита шли бы лесом. Или большинство спортсменов, их тренеров и врачей тупят и продолжают наращивать мышечную массу на протеине?
По поводу гниения в организме от белка — это вообще смешно. Вы представляете, как бы воняли люди, если бы внутри них постоянно, что-то гнило? Если в организме, что-то гниёт — это не очень хорошо. Вы про Отменить связь почитайте, никак оно не начнёт гнить у вас в кислой среде, — не успеет.
Почему всегда в пример приводят коров? Серьёзно? Ваш эталон тупое, жвачное и слабое животное со вздувшимся животом и слюнями до земли? Нет, если верить тем ссылкам, которые вы кидаете и допустить, что для вас 45г. белка достаточно, тогда всё нормально. Вот только из овощей вы его не получите в любом случае, потому как овощи — это углеводы и клетчатка. Даже чечевица и фасоль изобилуют углеводами.
Но опять же, дело ваше. Вы, кстати, так и не ответил вы сами спортом занимаетесь?
Re: Как правильно похудеть?
Цитата:
Сообщение от DAntES
Отменить связь
окажись это правдой. Все компании по производству спортпита шли бы лесом.
эта одна из причин, почему такая информация замалчивается
(как и источники бесплатной энергии, потому что нефть и газ - это большие деньги, и т.п.)
Цитата:
По поводу гниения в организме от белка — это вообще смешно. Вы представляете, как бы воняли люди, если бы внутри них постоянно, что-то гнило?
и таки воняют, индустрия антиперспирантов процветает, а ещё у некоторых запах изо рта такой, будто дерьма наелись
автолиз мяса - это касается только сырого мяса, а не варёного\жареного (есть опыт с лягушкой)
Цитата:
Почему всегда в пример приводят коров?
Да, действительно, пример коров не совсем подходит. Лучше всего подходит пример гориллы - это абсолютный вегетарианец, и никто не посмеет оспорить их громадную силищу и кучу мускулов.
Отменить связь
Насчёт спорта - занимаюсь ушу, дружу с турником, велосипедом. Кстати, при отказе от мяса мой вес вообще никак не изменился. Лишнего веса никогда небыло.
Re: Как правильно похудеть?
Daarien, Ну что ж тогда отлично. Значит у нас есть, по крайней мере, два пути, как оставаться в форме.
Re: Как правильно похудеть?
не слушайте что вам балаболят путь всегда один и он индивидуален )
пробуй=те и прибудет вам счастье )
Re: Как правильно похудеть?
Цитата:
Сообщение от flopix
Отменить связь
не слушайте что вам балаболят путь всегда один и он индивидуален )
пробуй=те и прибудет вам счастье )
Вернее, путей всегда много, но можно выбрать один и идти по нему, всегда есть возможность передумать и пойти другим путём.
Кстати, вот интересный ролик
Отменить связь
Re: Как правильно похудеть?
Для початку краще всього фізичні навантаження спортзал, велік, хочаб з ріка тоді пробувати для себе що краще, кожен організм індивідуальний. можна ще старатись їсти продукти з низьким глікімічним індексом.
Re: Как правильно похудеть?
В першу чергу обов'язково виключте з раціону найшкідливішу їжу: майонез, чіпси, вафлі. Звісно, зводити до мінімуму вживання алкоголю (в тому числі і пива), солодкого.
На рахунок правильного харчування вам дали вище кілька рекомендацій, можете вибрати для себе те, що більше до вподоби. Звичайно, займатись спортом, хоча б почати із ранкових зарядок. Ну і дуже важливо - здоровий сон. Якщо ви сидите до третьої ночі за компом, про нормальне худіння можете забутись. Лягайте з 22:00 до 0:00, вставайте десь о 7:00.
І не чекайте швидких результатів. Хоча можна одразу скинути 5-10кг., а потім настане період, коли вага почне дуже повільно зменшуватись, періодами навіть трошки підніматись. Тут головне не впадати у відчай, це нормально. Продовжуйте займатись собою, і згодом вага по-трохи зменшиться, а замість жиру виростуть м'язи.
Re: Как правильно похудеть?
Цитата:
Сообщение от Wolpix
Отменить связь
І не чекайте швидких результатів.
Это точно. Нормальный темп 3-5кг. в месяц.
Цитата:
Сообщение от Wolpix
Отменить связь
і згодом вага по-трохи зменшиться, а замість жиру виростуть м'язи.
Не вырастут, если их не качать, при чём интенсивно.
Re: Как правильно похудеть?
Цитата:
Сообщение от DAntES
Отменить связь
5 яичных белков
прям с яйца? или варенный?
Re: Как правильно похудеть?
pustota, Чего это вы вдруг? :) Варенные.