Страница 5 из 8 ПерваяПервая 12345678 ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 80

Тема: Как правильно похудеть?

  1. #41
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    pustota, Я вообще ничего никогда не солю, так что мне проще. Соль задерживает лишнюю воду в организме, так что солить ничего не надо. Обычную воду можете пить, сколько угодно, главное меньше смертельной дозы . Арбузы есть можно, но там тоже есть сахар, так что не злоупотреблять. Я могу вечером съесть килограмм арбуза (дома есть весы напольные и я люблю взвешиваться ). Но я скинул основной лишний вес, так что не показатель. К тому же я сейчас часто стал забивать на питание, так что остановился на одном весе.

    Вообще овощи и фрукты можете есть, особенно когда вечером припечёт. Кроме винограда и бананов. Ну и вы должны понимать, что чем меньше вы в себя засунете лишней еды, тем быстрее добьётесь результата. Скажем если я перед сном становлюсь на весы и там 90кг., то если я съем 1 килограмм капусты, то утром я не буду весить 89.5кг., а вот если выпью литр воды, то сходив в туалет пару раз, буду .
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  2. 2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

    jvm (09.08.2013), pustota (07.08.2013)

  3. #42
    Профи Аватар для pustota
    Регистрация
    03.01.2011
    Адрес
    Хмельницький
    Сообщений
    1,272
    Сказал(а) спасибо
    62
    Благодарили 82 раз в 67
    Вес репутации
    21

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    попробуем. Через месяц отпишусь. Сейчас 105 кг.
    Спасибо за спасибо

  4. #43
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Я со 103 до 91 похудел за 2 месяца. Но тут стоит заметить, что вес — это не совсем правильное мерило. Скажем в зале есть парни, которые весят и 100 кг., а я со своими 90 выгляжу всё тем же жиробасом рядом с ними. Или, например, у меня есть джинсы, которые вначале лета я мог одеть только на полноги , а сейчас я их нормально одеваю, при том, что вес с тех пор не изменился ни на килограмм. Я год назад скидывал вес с тех же 103 кг. до 85 кг. Но тогда я делал это не очень умно, дела, так называемые, разгрузочные дни: когда тупо пьёшь воду и ничего не ешь. Сил нет никаких, в зале находишься в предобморочном состоянии (хотя у меня и сейчас так в день ног ), уходят мышцы. Рекорд за день у меня был 2,8кг. Но это глупость. Я сейчас с весом 91 кг., выгляжу лучше, чем тогда с весом в 85 кг.

    Правильнее производить замеры: рук, груди, бёдер и талии. Так вы точно будете знать есть результат или нет. Главное, опять же, не спешить и идти к цели. Будет очень тяжело, но и результат того стоит.

    В зал или в бассейн ходите обязательно (только не вздумайте бегать). Я хожу в Адреналин, там дешевые тренировки и мало людей, если ходить на 14-15 часов. Ну и удачи вам .
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  5. 2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

    jvm (09.08.2013), pustota (07.08.2013)

  6. #44
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Кстати, вот хорошее видео про кардио нагрузки.

    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  7. #45
    Профи Аватар для pustota
    Регистрация
    03.01.2011
    Адрес
    Хмельницький
    Сообщений
    1,272
    Сказал(а) спасибо
    62
    Благодарили 82 раз в 67
    Вес репутации
    21

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Нужно велотренажер домой покупать. 3 день. Вес упал на 100 грамм =) притом что вчера загрузил- розгрузил 600 кирпичей
    Спасибо за спасибо

  8. #46
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    pustota, на разницу в килограмм можете не обращать внимание. Вот когда уйдёт первый десяток, можете гордиться. А так, после похода в туалет можно полкилограмма потерять .

    Покупать ничего не надо, дешевле посещать зал 2-3 раза в неделю.
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  9. #47
    Moderator Аватар для Vurdalaka
    Регистрация
    06.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    832
    Сказал(а) спасибо
    7
    Благодарили 72 раз в 49
    Вес репутации
    19

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    [Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

  10. #48
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Vurdalaka,
    Ну да, лучше хомячить мясо и не забивать дурным голову .
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  11. #49
    Moderator Аватар для Vurdalaka
    Регистрация
    06.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    832
    Сказал(а) спасибо
    7
    Благодарили 72 раз в 49
    Вес репутации
    19

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Золотые слова..... )))

  12. #50
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    39

    По умолчанию Re: Как правильно похудеть?

    Идёмте лучше в зал, я через 20 минут выхожу
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Як правильно налаштувати TP-link WA 5210G на прийом?
    от golovchuck в разделе Беспроводные сети Wi-Fi
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.04.2013, 22:56
  2. как правильно утеплять стены
    от zzzxxxccc в разделе Другое
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 01.10.2012, 16:02
  3. Как правильно стирать компакт диски
    от Сергій Козак в разделе Юмор
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 22.04.2011, 08:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •