jvm, я вот тоже решил чуть-чуть похудеть в прошлом году.
Зимой 2012 весил 82 килограмма - не сильно много, но пару кг лишнего жира было, от него хотелось избавиться. Я тогда был такой пухлячок...
Сейчас вот взвесился - 65 кг! Перебор с диетой Теперь снова надо набирать вес.
Из мероприятий немного себя ограничил в еде, на работу - с работы пешком(ок. 10 км в день) ну и впринципе всё. Вес уходит сам по себе, главное правильно питаться и двигаться побольше