Как правильно похудеть?

**DAntES** · 14.01.2014, 17:21

Ну что ж, праздники позади и можно начинать готовиться к пляжным сезонам. У кого какие планы?
Я тут для себя провёл эксперимент и с сентября месяца забил на питание полностью, — жрал всё подряд. Набрал 16кг. Могу с уверенностью сказать, что питание — это 90% того, как вы выглядите и ваших успехов в зале.

Жимовые, конечно, немного выросли, но такой подход крайне неэффективный. Сейчас думаю снова скинуть до района 90-85кг и уже следующий сезон пристально следить за уровнем потребляемого белка. В планах, добиться видимых кубиков

.

**VictoR** · 18.01.2014, 15:45

напишу свій метод - реально для мене дієвий (тільки не смійтесь, оскільки він дещо дивний, якщо не сказати бредовий) - я худаю тоді, коли споживаю булки - звичайну випічку. А от коли починаю слідкувати за цим, то різко починаю набирати масу - якось було 2 кг за тиждень. Ну якось так

**benutzer** · 18.01.2014, 16:18

VictoR, помоему на такие колебания веса +-1...2 кг вообще не стоит обращать внимание. Покушал в течении дня, водички попил, чайку - вот тебе +кило, потом оно вышло естественным путём - минус кило.
Вообще летом у меня в планах тоже было добиться видимых кубиков, но полгода в спортзале не дали ничего... почти. Ну 2 км за 9 минут пробегаю, жир лишний "слез" с боков, но в весе я прибавил до 70 кг(полгода назад было 65). Читал где-то, что место на животе последнее, где сходит накопленный жир, и согнать его оттуда труднее всего. Так и есть. Буду продолжать заниматься. Может чё выйдет...

**Wolpix** · 18.01.2014, 16:22

Сообщение от benutzer

Буду продолжать заниматься. Может чё выйдет

100%, головне не сумнівайся

**jvm** · 15.02.2014, 18:40

Интересное видео.
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

**John.USA** · 15.02.2014, 18:52

главное меньше жрать - больше двигаться

**HelloKitty** · 17.02.2014, 11:01

За 8 месяцев скинул 25 кг.
После прекращения активных занятий (бег/сауна/йога) - вес стабильный. Пару кг наросло за новогодние праздники - много ел, много лежал )
Питание тоже стало помягче. Появилось мучное, шоколад.
В планах вернуться в тренажерку (к сожалению, с жиром потерял часть мышечной массы)
И, конечно же, сауна + бег, когда потеплеет.

**allex** · 10.06.2016, 15:52

Пойти работать в бюджетную организацию на одну зарплату и через полгода все само собой образуется.

**zauka** · 14.10.2016, 21:08

ахахха, это конечно очень эффективный вариант)

**allex** · 03.03.2017, 08:57

Смеркалось... Утром на прогулке подойти к магазину ко времени приезда машины с хлебом. Понаблюдать, как смачно высморкавшись в обе руки и затем по деловому растерев ладонями, водитель начинает разгрузку хлеба, перед этим пересчитывая содержимое лотка касаясь хлеб обеими пятернями. Если после этого Вы сможете купить горячий хлеб - Вам никогда не похудеть. Для адекватных форумчан - внимательно смотрите что покупаете и с каких рук.

Тема: Как правильно похудеть?

Опции темы

Отображение

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Пользователь сказал cпасибо:

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Re: Как правильно похудеть?

Re: Как правильно похудеть?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Похожие темы

Як правильно налаштувати TP-link WA 5210G на прийом?

как правильно утеплять стены

Как правильно стирать компакт диски

Ваши права