Тема: Как правильно похудеть?

Сообщение от jvm

Доброго времени суток.
Интересует такой вопрос, как похудеть и не просто похудеть, а правильно, без вреда для организма. Надоело быть похожим на цеппелин. С скептицизмом отношусь статьям в интернете, по этому решил спросить у вас, может быть кто-то сталкивался. Возможно возьму на заметку.
Начал действовать, топорно правда, но все же. Первым делом, стал меньше жрать. Во вторых, соорудил на заднем дворе турник и брусья, пытаюсь бегать.
Вот так. Спасибо.

после 18.00 ничего вообще не есть! до 18.00 (котячие порции!) по началу будет очень трудно, но 2-3 недели и все ок! за месяц - 7-10кг 100%
(еще нужно много ходить 5-10 км/день)