Еще хорошо на завтрак есть свежие фрукты по сезону. Сейчас, например, самый доступный - абрикос.
Кстати, фрукты можно есть и вечером (если очень вдруг захочется).
Re: Как правильно похудеть?
Еще хорошо на завтрак есть свежие фрукты по сезону. Сейчас, например, самый доступный - абрикос.
Кстати, фрукты можно есть и вечером (если очень вдруг захочется).
Re: Как правильно похудеть?
Daarien, Абрикосы, виноград, бананы нельзя, там много сахара.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Как правильно похудеть?
Большое спасибо всем кто отозвался.
Один мой товарищ, который после всяких методик и диет, любит повторять, что можно есть очень мало, сидеть на строгой диете, но потом инстинкт самосохранения берет свое и ты начинаешь лопать все что можешь.
DAntES, спасибо. Очень интересно и объемно.
С сладким беда, люблю шоколадки.
Охота чтобы было видно мускулы, а не жир. Поэтому делаю выводы. Здоровая еда и спорт - залог успеха.
Re: Как правильно похудеть?
jvm, Люди ошибочно полагают, что диета — это когда ты ничего не ешь. Нет, диета — это когда ты ешь определённым образом. Это систематическое питание. Ничего не есть — это вздор. По началу я тоже совершал такие ошибки: и не ел после 6, и делал, как говорят, разгрузочный день. Всё это ерунда и годится для тупых тёток из отдела кадров, которым всё равно, что они теряют, когда худеют. Если заниматься спортом и правильно питаться, кстати, ничего потом нигде не висит.
По поводу спорта, турник и брусья это хорошо, но это всего лишь два упражнения на определённые группы мышц, а вам нужен комплекс. Идите в тренажёрный зал, вам напишут там, для начала, общую программу. Тщательно записывайте всё, что делаете: сколько подходов, повторений, какой вес и т.д., чтобы вы работали на прогресс, а не просто так, пришли туда для галочки.
На самом деле, это очень трудный путь, но он даёт свои результаты если приложить усилия.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Как правильно похудеть?
DAntES
Человек, человеческий организм - не тупая машина для сжигания калорий.
Сразу вспоминается анекдот:
Штирлиц напоил собаку бензином и отпустил. Собака пробежала пару метров и упала.
"Бензин кончился" - подумал Штирлиц.
Живая еда - залог здоровья и стройной фигуры (это я про абрикосы), а хоронить в себе мёртвых животных не обязательно, чтобы похудеть (о дохлых курях, как контр-аргумент).
По настоящему здоровый организм берёт себе столько из живой пищи, сколько ему надо, а остальное выводит (известно кудой).
Вообще, товарищи, ознакамливайтесь с питанием будущего - сыроедением (питание свежими фруктами, овощами, орехами и пр.) (привет от Изюма!)
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием