Цитата Сообщение от sanches Посмотреть сообщение
20 хв зранку розім`ятись після сну
Тогда точно не нужна. На ней, для того, чтобы что-то началось сжигаться, нужно пробежать 25 минут. А вот дальше, вы начнёте сжигать подкожный жир. Иначе она вам точно не нужна.

А позвольте узнать чем же вы таким занимаетесь, что у вас нет 3 часов в неделю на зал?