Re: Бігова доріжка
Тогда точно не нужна. На ней, для того, чтобы что-то началось сжигаться, нужно пробежать 25 минут. А вот дальше, вы начнёте сжигать подкожный жир. Иначе она вам точно не нужна.Сообщение от sanches
А позвольте узнать чем же вы таким занимаетесь, что у вас нет 3 часов в неделю на зал?
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
-
Понеділок-п`ятниця на роботі з 9 до 19.00, в садочку двоє діточок. На вихідні хочеться зробити (читати як прибрати, побути разом із дітьми і т.д.) те, що не встигли в будні дні. (Впевнений, що таких більшість. ІМХО)
bream (28.10.2013)
Re: Бігова доріжка
Перед покупкой определенного тренажера найдите такую же модель в зале, испытайте (за плату - в выходные дни залы тоже работают). Там же получите рекомендации по правилам использования и мерам безопасности. Оцените, достаточно ли места дома, чтобы безопасно можно было "улететь" спиной на средней скорости, а главное - ограничить доступ детей.
sanches (27.10.2013)
Re: Бігова доріжка
На рахунок 3 годин в тиждень... гон. Недавно почав ходити в зал(два місяця), один похід забирає 2.5-3.5 години. Це швидко зібратися, добратися до залу(машиною чи маршруткою практично без різниці - хв. 20), тренування(не розслабляючись але й без фанатизму - мінімум 2 год.), трошки вистигнути та добратися додому. Це все буває займає більше 4 год, що дуже великий кусок дня, але що до мене - знаю що потрібно, бо сидяча робота приносить свої плоди.
Є в спортзалі і люди які ходять туди щодня та витрачають тільки в спортзалі год 5-6+(не тренера ) ). Сказати що мені подобається як вони виглядають - не можу. З таких шкура на підлогу була б класна - тільки з спини можна велику плазму накрити щоб пилюкою не припадала).
Що до бігової доріжки. Можливо ті хто бігає пів години і більше і не відчувають ефекту 10-20 хв бігу, але він є, це 100%. Зараз у мене 10 хв кардіо і зараз для мене це просто розминка. Але враховуючи 11 років нікотинової залежності(кинув півтора роки як) спочатку для мене це була мука. Зараз набагато простіше, але все одно злажу з бігової дуже мокрий. Крім того доріжка тонізує живіт. Коли біжиш - трусяться масла та нутрощі, захисний па організму - скорочення, тобто по суті, потроху, але качаються мязи пуза).
Re: Бігова доріжка
Ну не знаю. Я після роботи 2 рази в тиждень на години 1.5 захожу і як для непрофесіонала з головою. Якраз перепочити після сидячої роботи
DV-2014DV-2015
Re: Бігова доріжка
Это не правильно. Вы сжигаете мышцы, а не жир. Если тренировка правильно сформирована, то за 40 минут, можно убиться, извините, в говно. У меня у знакомого, который за полгода на химку потратил больше 10к грн, тренировка занимает не больше часа. Так что не понимаю, о каких двух часах может идти речь.
Я после часа в зале нахожусь в предобморочном состоянии и периодически нюхаю нашатырь, чтобы не упасть в обморок.
Соглашусь, т.к. имею остеохондроз грудного отдела.
Конечно 10 минут лучше, чем вообще ничего, но опять же, смотря какая цель. Я после тренировки пробегаю 10км за 20 минут просто для галочки, но есть девочки в зале, которые бегут по 30 минут и более.
у меня 15 лет. Первый раз на орбитреке я пробежал 2 минуты и думал, что умру.
становая 150кг и присяд 120кг его тонизируют не меньше. Вообще мало кто из тез, у кого живот, как на картинках качает пресс. Кубики появляются не от того, что ты его качаешь, а от того, что ты начал правильно питаться.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
Ноги не отвалятся бегать со скоростью 30км\час?
bream (27.10.2013)
Re: Бігова доріжка
Возможно , когда писал 1 км. - кашлянул и получилось 10км
Re: Бігова доріжка
Простите, что встряю в холивар, но все же «кубики» появляются от того, что в мужском организме жира осталось менее 8%, а это уже прямой путь к дисморфии.
Нормальные мужики выглядят так:
Re: Бігова доріжка
Gris, У всех своё представление о нормальности. Мне он кажется жирным. Мне больше нравится, как выглядит Грег Плитт.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием