Показано с 1 по 10 из 43

Тема: Бігова доріжка

Комбинированный просмотр

  1. #1
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    40

    По умолчанию Re: Бігова доріжка

    VLaG74, Да дело не в метане и не в грыжах. Покачать мелкие группы мышц, вроде бицепса, на добивку их хватит, а для грудных или дельт этого веса мало если ваш вес, скажем, от 80кг.

    Тренироваться на беговой дорожке к марафону вообще изврат. Честно, я вообще не вижу в них огромного смысла. Для разминки, разве что. А ещё я противник тренировок дома. Заниматься любым делом лучше так, как это должно быть. В зале подскажут, если что-то делаешь не правильно, в зале страхуют, там есть дорогие тренажёры, которые покупать домой никто не будет. База — это хорошо, но не стоит думать, что если вы подтягиваетесь и отжимаетесь на брусьях, то нарастите широкую спину и грудь.

    Упражнения должны быть комплексные, а не то, что вы в интернете на ютубах посмотрели.
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

  2. #2
    Новичок Аватар для VLaG74
    Регистрация
    02.02.2013
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    21
    Сказал(а) спасибо
    0
    Благодарили 2 раз в 2
    Вес репутации
    13

    По умолчанию Re: Бігова доріжка

    Насчет где лучше заниматься - дома или в зале...ну это дело вкуса, кому то нравится атмосфера спортивного зала,дорогих тренажеров и персонального тренера с почасовой оплатой ! Другие люди предпочитают занятие дома (тут не важно где ты занимаешься, важно насколько сильно ты этого хочешь).
    Не стоит недооценивать отжимания от пола, подтягиваний на турнике и отжимания на брусьях - эти упражнения включают в свои программы спортсмены разных видов спорта ( в том числе и люди занимающиеся бодибилдингом )
    По поводу использования дополнительных весов в своих занятиях Вы должны понимать, что тут много нюансов ( если Вы человек не далекий от спорта...), тем более работа с большими весами!!!
    Ну может человеку нравиться бегать - возможно он не мечтает о широкой спине и грудных мышцах 6 размера!!! И турник с брусьями ему не интересен!!!
    А мы тут спорим что лучше штанга или турник

  3. #3
    V.I.P. Аватар для DAntES
    Регистрация
    01.11.2010
    Адрес
    Хмельницкий
    Сообщений
    3,415
    Сказал(а) спасибо
    11
    Благодарили 430 раз в 302
    Вес репутации
    40

    По умолчанию Re: Бігова доріжка

    Цитата Сообщение от VLaG74 Посмотреть сообщение
    Не стоит недооценивать отжимания от пола, подтягиваний на турнике и отжимания на брусьях - эти упражнения включают в свои программы спортсмены разных видов спорта
    Вот именно, что включают в программы. Я не говорю, что это плохие упражнения, но это просто упражнение, одно из многих. И полагать, что вы накачаете себе массивные грудные мышцы только лишь отжиманием, пусть в куче вариаций, не стоит.

    Цитата Сообщение от VLaG74 Посмотреть сообщение
    По поводу использования дополнительных весов в своих занятиях Вы должны понимать, что тут много нюансов ( если Вы человек не далекий от спорта...), тем более работа с большими весами!!!
    Ту всё просто: чем больше вес, тем больше вероятность получить травму и тем хуже техника. Нужно найти баланс. Но моё ИМХО, что без весов, всё равно, никуда.
    Цитата Сообщение от VLaG74 Посмотреть сообщение
    Ну может человеку нравиться бегать - возможно он не мечтает о широкой спине и грудных мышцах 6 размера!!! И турник с брусьями ему не интересен!!!
    А мы тут спорим что лучше штанга или турник
    Так я же и спросил, какая цель. Может человек думает, что купит дорожку и сразу похудеет.
    Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
    Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •