Ответить с цитированиемflopix, Да подсказать всегда кто-то найдётся. Но лучше слушать тренера, ведь он там не просто так сидит. А если вы только пришли в зал, то вам полгода вообще не надо забивать дурным голову и делать базу.
Re: Бігова доріжка
DAntES, а мне больше нравится с кем-то особенно когда человек что-то уже знает и может подсказывать, ясное дело что не трещать всю тренеровку )
benutzer, было бы всё так просто ))) я и телик смотрю разви что только ЛЧ и ЛЕ с нашими клубами (
Re: Бігова доріжка
flopix, Да подсказать всегда кто-то найдётся. Но лучше слушать тренера, ведь он там не просто так сидит. А если вы только пришли в зал, то вам полгода вообще не надо забивать дурным голову и делать базу.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
На рахунок 3 годин в тиждень... гон. Недавно почав ходити в зал(два місяця), один похід забирає 2.5-3.5 години. Це швидко зібратися, добратися до залу(машиною чи маршруткою практично без різниці - хв. 20), тренування(не розслабляючись але й без фанатизму - мінімум 2 год.), трошки вистигнути та добратися додому. Це все буває займає більше 4 год, що дуже великий кусок дня, але що до мене - знаю що потрібно, бо сидяча робота приносить свої плоди.
Є в спортзалі і люди які ходять туди щодня та витрачають тільки в спортзалі год 5-6+(не тренера ) ). Сказати що мені подобається як вони виглядають - не можу. З таких шкура на підлогу була б класна - тільки з спини можна велику плазму накрити щоб пилюкою не припадала).
Що до бігової доріжки. Можливо ті хто бігає пів години і більше і не відчувають ефекту 10-20 хв бігу, але він є, це 100%. Зараз у мене 10 хв кардіо і зараз для мене це просто розминка. Але враховуючи 11 років нікотинової залежності(кинув півтора роки як) спочатку для мене це була мука. Зараз набагато простіше, але все одно злажу з бігової дуже мокрий. Крім того доріжка тонізує живіт. Коли біжиш - трусяться масла та нутрощі, захисний па організму - скорочення, тобто по суті, потроху, але качаються мязи пуза).
Re: Бігова доріжка
ИМХО, для нормальной тренировки необходимо 1-1.5 часа, остальное - сотрясение воздуха (за исключением профи, для которых спорт - это работа). Для остальных давать многочасовые нагрузки после активного рабочего времени - значит со временем посадить здоровье. Другое дело когда работа скучная, без лишних физических и эмоциональных нагрузок - тогда такие тренировки в самый раз. Но снова же, заганять себя в закрытое пространство на такое время после работы, где и так различных запахов и потовыделений в излишке - не совсем хорошо для организма. Самое главное разобратся самим, каких результатов хотите достичь - здоровье или фигуру.
Последний раз редактировалось allex; 27.10.2013 в 21:25.
Re: Бігова доріжка
Ну не знаю. Я після роботи 2 рази в тиждень на години 1.5 захожу і як для непрофесіонала з головою. Якраз перепочити після сидячої роботиСообщение от OVOD
DV-2014DV-2015
Re: Бігова доріжка
"Шмель" (тоже не реклама) с понедельника по субботу до 22:00 работает, было бы желание...
P.S. Как раз вот пару дней назад новых беговых дорожек они накупили
Re: Бігова доріжка
-
Понеділок-п`ятниця на роботі з 9 до 19.00, в садочку двоє діточок. На вихідні хочеться зробити (читати як прибрати, побути разом із дітьми і т.д.) те, що не встигли в будні дні. (Впевнений, що таких більшість. ІМХО)
bream (28.10.2013)
Re: Бігова доріжка
С 7 до 10 вечера как раз и можно позаниматься пару раз в неделю. А с детьми можете и вы посидеть этих пару вечеров. Думаю стройная и подтянутая фигура у жены стоит таких жертв. И квартиру не будете захламлять лишним барахлом. Моё мнение
Re: Бігова доріжка
Можно присмотреться и к такому варианту- [Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]
Дороже, но больше функций. Как для небольшого домашнего спортзала для девушки.
Re: Бігова доріжка
вот вариант по Вашему бюджету - [Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права