Нееее, Если конечно хотите грыжу и позвоночник похерить - то 2 по 20 кг ....это не тот вес !!! Я согласен!!!! ( Тут надо 2 по 100 кг гантели ну и три ведра Метана...)
Ну а если серьезно, Вы правы - все зависит от поставленной задачи!!!! Для поддержания мышц в тонусе, будет достаточно и простых упражнений с собственным весом. Ну а если марафоны бегать, то в любом случае придется бегать на дорожке до потери сознания!!!