Ответить с цитированиемКраще орбітрек візьми. ))
Бігова доріжка
Прошу допомоги у виборі бігової доріжки. Можливо, у когось дома є, вкажіть на плюси чи мінуси, чи взагалі потрібна вона дома(поради, типу, можна пробігтися на вулиці - недоречні). Бюджет до 2000 грн. Зарання дякую.
Re: Бігова доріжка
Краще орбітрек візьми. ))
Re: Бігова доріжка
35 гривень вартує 1 відвідування одного зі спорт залів міста(не буду казати якого аби не звинуватили у рекламі). На 2000 гривень це виходить 57 відвідувань і ще 5 гривень на пиво лишається
Re: Бігова доріжка
Добрый день. Как по мне, то лучше прикупить пару гантель (2 по 20 кг или 2 по 15 кг ( около 800 грн.)+ Универсальный домашний тренажер: турник-брусья-пресс ( 360 грн.)) Проработаете все группы мышц!!! Беговая дорожка - фигня , ибо бег по определению направлен на обогащение организма кислородом, поэтому в принципе должен происходить на свежем воздухе...
Хотя - каждому свое!!! И самое главное,чтобы Вы не приобрели - оно не должно припадать пылью и быть частью интерьера!!!
Удачи Вам !!!
sanches (26.10.2013)
Re: Бігова доріжка
А цель какую вы перед собой ставите?
Не обижайтесь, но 20кг ни о чём вообще.Сообщение от VLaG74
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
Нееее, Если конечно хотите грыжу и позвоночник похерить - то 2 по 20 кг ....это не тот вес !!! Я согласен!!!! ( Тут надо 2 по 100 кг гантели ну и три ведра Метана...)
Ну а если серьезно, Вы правы - все зависит от поставленной задачи!!!! Для поддержания мышц в тонусе, будет достаточно и простых упражнений с собственным весом. Ну а если марафоны бегать, то в любом случае придется бегать на дорожке до потери сознания!!!
Re: Бігова доріжка
VLaG74, Да дело не в метане и не в грыжах. Покачать мелкие группы мышц, вроде бицепса, на добивку их хватит, а для грудных или дельт этого веса мало если ваш вес, скажем, от 80кг.
Тренироваться на беговой дорожке к марафону вообще изврат. Честно, я вообще не вижу в них огромного смысла. Для разминки, разве что. А ещё я противник тренировок дома. Заниматься любым делом лучше так, как это должно быть. В зале подскажут, если что-то делаешь не правильно, в зале страхуют, там есть дорогие тренажёры, которые покупать домой никто не будет. База — это хорошо, но не стоит думать, что если вы подтягиваетесь и отжимаетесь на брусьях, то нарастите широкую спину и грудь.
Упражнения должны быть комплексные, а не то, что вы в интернете на ютубах посмотрели.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
Насчет где лучше заниматься - дома или в зале...ну это дело вкуса, кому то нравится атмосфера спортивного зала,дорогих тренажеров и персонального тренера с почасовой оплатой ! Другие люди предпочитают занятие дома (тут не важно где ты занимаешься, важно насколько сильно ты этого хочешь).
Не стоит недооценивать отжимания от пола, подтягиваний на турнике и отжимания на брусьях - эти упражнения включают в свои программы спортсмены разных видов спорта ( в том числе и люди занимающиеся бодибилдингом )
По поводу использования дополнительных весов в своих занятиях Вы должны понимать, что тут много нюансов ( если Вы человек не далекий от спорта...), тем более работа с большими весами!!!
Ну может человеку нравиться бегать - возможно он не мечтает о широкой спине и грудных мышцах 6 размера!!! И турник с брусьями ему не интересен!!!
А мы тут спорим что лучше штанга или турник
Re: Бігова доріжка
Вот именно, что включают в программы. Я не говорю, что это плохие упражнения, но это просто упражнение, одно из многих. И полагать, что вы накачаете себе массивные грудные мышцы только лишь отжиманием, пусть в куче вариаций, не стоит.
Ту всё просто: чем больше вес, тем больше вероятность получить травму и тем хуже техника. Нужно найти баланс. Но моё ИМХО, что без весов, всё равно, никуда.
Так я же и спросил, какая цель. Может человек думает, что купит дорожку и сразу похудеет.
Торренты спасают нас от шлака киноиндустрии...
Core i7-2600K@4500Ghz, ASUS P8Z68-V Pro, 2xHynix 9-10-9-24 1333Mhz@1866Mhz, Geforce GTX280.
Re: Бігова доріжка
. Якщо можливість розгледіти та спробувати тренажер є тільки у Хм. то скоріш за все в Епіцентрі, якщо ж маєте сміливість замовити "нє глядя" то на аукро є за 1500 вже з доставкою, але там завжди є певний ризик.
. А що до виниклої дискусії - про які "від 80" Ви говорите? Одне діло коли в дядька вже сіськи до 3 розміру доростають, а інше діло людині тримати себе у формі потрібно. Якщо на те пішло - в міру рельєфне тіло можна мати і без спортзалу і без штанг (тим більше без гантель від 80 кг!). Достатньо норм спорт ділянки біля якоїсь школи з стадіоном, турніком, брусами та лавками(до речі - такими заняттями не так просто собі принести шкоду, скільки б не займався ). І це все звичайно краще не місті. А якщо жити в місті, немає толку бігати надворі - тільки набирати у легені свинцю та іншої бридоти, а в вільну хвилинку пробігти кілометр-півтора щодня вдома - досить непогана розминка.
. Доречі - просто моє бачення нормально мужика, то це скоріше Василь Вірастюк та Сергій Бідюк, аніж 4хШварцнеггери.
Последний раз редактировалось OVOD; 25.10.2013 в 20:52.
sanches (26.10.2013)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права