Тема: Бігова доріжка

Сообщение от OVOD

тренування(не розслабляючись але й без фанатизму - мінімум 2 год.

Это не правильно. Вы сжигаете мышцы, а не жир. Если тренировка правильно сформирована, то за 40 минут, можно убиться, извините, в говно. У меня у знакомого, который за полгода на химку потратил больше 10к грн, тренировка занимает не больше часа. Так что не понимаю, о каких двух часах может идти речь.

Я после часа в зале нахожусь в предобморочном состоянии и периодически нюхаю нашатырь, чтобы не упасть в обморок.

Сообщение от OVOD

бо сидяча робота приносить свої плоди.

Соглашусь, т.к. имею остеохондроз грудного отдела.

Сообщение от OVOD

Що до бігової доріжки. Можливо ті хто бігає пів години і більше і не відчувають ефекту 10-20 хв бігу, але він є, це 100%. Зараз у мене 10 хв кардіо і зараз для мене це просто розминка.

Конечно 10 минут лучше, чем вообще ничего, но опять же, смотря какая цель. Я после тренировки пробегаю 10км за 20 минут просто для галочки, но есть девочки в зале, которые бегут по 30 минут и более.

Сообщение от OVOD

Але враховуючи 11 років нікотинової залежності(кинув півтора роки як) спочатку для мене це була мука.

у меня 15 лет. Первый раз на орбитреке я пробежал 2 минуты и думал, что умру.

Сообщение от OVOD

Крім того доріжка тонізує живіт.

становая 150кг и присяд 120кг его тонизируют не меньше. Вообще мало кто из тез, у кого живот, как на картинках качает пресс. Кубики появляются не от того, что ты его качаешь, а от того, что ты начал правильно питаться.

Сообщение от sanches

Понеділок-п`ятниця на роботі з 9 до 19.00, в садочку двоє діточок. На вихідні хочеться зробити (читати як прибрати, побути разом із дітьми і т.д.) те, що не встигли в будні дні. (Впевнений, що таких більшість. ІМХО)

Ну, у меня тоже ребёнок и вот это всё, но моя тренировка + дорога занимает не больше 2 часов в день.

VLaG74, Так вы не равняйте мой бег на орбитреке и бег на улице.

Сообщение от allex

Ноги не отвалятся бегать со скоростью 30км\час?

Я вам привёл просто данные, которые даёт электроника орбитрека. Честно для меня бег — это просто добивание в конце тренировки. Бегу 20-30 минут. Я к тому, что бег на тренажёрах — это до одного места, к этому я и веду.

Gris, У всех своё представление о нормальности. Мне он кажется жирным. Мне больше нравится, как выглядит Грег Плитт.