напишу свій метод - реально для мене дієвий (тільки не смійтесь, оскільки він дещо дивний, якщо не сказати бредовий) - я худаю тоді, коли споживаю булки - звичайну випічку. А от коли починаю слідкувати за цим, то різко починаю набирати масу - якось було 2 кг за тиждень. Ну якось так