Тема: Бігова доріжка

ИМХО, для нормальной тренировки необходимо 1-1.5 часа, остальное - сотрясение воздуха (за исключением профи, для которых спорт - это работа). Для остальных давать многочасовые нагрузки после активного рабочего времени - значит со временем посадить здоровье. Другое дело когда работа скучная, без лишних физических и эмоциональных нагрузок - тогда такие тренировки в самый раз. Но снова же, заганять себя в закрытое пространство на такое время после работы, где и так различных запахов и потовыделений в излишке - не совсем хорошо для организма. Самое главное разобратся самим, каких результатов хотите достичь - здоровье или фигуру.