В свій час біг мені не допоміг, лише лишнє навантаження на серце було.
Діло було ще в школі - почав займатися спортом - мінімум 2 години на брусах(протягом дня) і біля години в спортзалі з залізом. Т.я. дуже швидко набирав масу - почав бігати. Але бігати... Зранку встав пробіг 2 км, сів покурив, прибіг-помився-вдягнувся-по дорозі до школи покурив ще.(загалом от так вбивав себе постійно - "лєсенка" на брусах частіше з цигарком в зубах), а час від часу під пиво... жах загалом). Не допомогло підвищення цін навіть будучи студентом - тільки важкі Dunphil.
Комусь книли Кара підходять, комусь - нічого. Частіше просто має прийти розуміння.
Я ж, після 11 років куріння, кинув з надією та бажанням мати здорових нащадків).