Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Такое дело: есть у меня друг - нормальный тип со своими небольшими приколами.
Не может без сигарет - порядка двух пачек за день курит!
Пиво, водка, сауна, девушки помогают, но как-то не надолго :-)
Есть у него одно хобби, но пока не пойму как его попробовать использовать.
Пока заманил его бегать по утрам, но не уверен что он долго продержится.
Какие способы кроме бега еще посоветуете?
Буду благодарен за любые толковые советы.
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
В свій час біг мені не допоміг, лише лишнє навантаження на серце було.
Діло було ще в школі - почав займатися спортом - мінімум 2 години на брусах(протягом дня) і біля години в спортзалі з залізом. Т.я. дуже швидко набирав масу - почав бігати. Але бігати... Зранку встав пробіг 2 км, сів покурив, прибіг-помився-вдягнувся-по дорозі до школи покурив ще.(загалом от так вбивав себе постійно - "лєсенка" на брусах частіше з цигарком в зубах), а час від часу під пиво... жах загалом). Не допомогло підвищення цін навіть будучи студентом - тільки важкі Dunphil.
Комусь книли Кара підходять, комусь - нічого. Частіше просто має прийти розуміння.
Я ж, після 11 років куріння, кинув з надією та бажанням мати здорових нащадків).
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Все зависит от того какие сигареты курит и какой стаж. Если "Мальборо", то вывести его на природу на 1-2 недели, незаметно выбросить его "стратегический" запас взять "Приму" или "Дойну", пускай накурится до безобразия, чтобы горько от них стало. У курильщиков только одна точка невозврата - осознать что следующая сигарета точно будет последней и реанимация не поможет (для тех кто курит а не "пригубливает" две пачки в день). Бег не поможет бросить курить, это только сопутствующее занятие по очистке легких от никотина.
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
А є якісь плюси у куріння? Бо інакше я не розумію, навіщо люди так часто смокчуть ті шкідливі хернюшки з димом.
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
нет более эфективного способа бросить курить как бросить курить
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Цитата:
нет более эфективного способа бросить курить как бросить курить
100 % ))) самое главное не боятся этого делать ))) главное понять, что нет физической зависимости, есть мнимая психологическая, которую можно побороть
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Цитата:
Сообщение от John.USA
Отменить связь
100 % ))) самое главное не боятся этого делать ))) главное понять, что нет физической зависимости, есть мнимая психологическая, которую можно побороть
Вредная привычка.
Социум который человека окружает также влияет на него, человек неосознанно копирует, то что делают другие,
среди всех людей кто его окружает сейчас не курит только его семья, и еще два-три человека
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Можно по утрам включать ритмичную музыку и заниматься зарядкой или еще лучше скачать какой-нибудь самоучитель по танцам или фитнесу.
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Танци, прекрасный способ для поддержки себя в тонусе. Сама занималась народными пару лет. Но для такого случая лучше выбрать что-то поактивнее.
Re: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?
Плавание по утрам, отлично бодрит и быстро приводит в форму. Курить и плавать не выйдет:).
Но это если есть в поблизости нормальный водоём.