Вид для печати
Такое дело: есть у меня друг - нормальный тип со своими небольшими приколами.
Не может без сигарет - порядка двух пачек за день курит!
Пиво, водка, сауна, девушки помогают, но как-то не надолго :-)
Есть у него одно хобби, но пока не пойму как его попробовать использовать.
Пока заманил его бегать по утрам, но не уверен что он долго продержится.
Какие способы кроме бега еще посоветуете?
Буду благодарен за любые толковые советы.
В свій час біг мені не допоміг, лише лишнє навантаження на серце було.
Діло було ще в школі - почав займатися спортом - мінімум 2 години на брусах(протягом дня) і біля години в спортзалі з залізом. Т.я. дуже швидко набирав масу - почав бігати. Але бігати... Зранку встав пробіг 2 км, сів покурив, прибіг-помився-вдягнувся-по дорозі до школи покурив ще.(загалом от так вбивав себе постійно - "лєсенка" на брусах частіше з цигарком в зубах), а час від часу під пиво... жах загалом). Не допомогло підвищення цін навіть будучи студентом - тільки важкі Dunphil.
Комусь книли Кара підходять, комусь - нічого. Частіше просто має прийти розуміння.
Я ж, після 11 років куріння, кинув з надією та бажанням мати здорових нащадків).
Все зависит от того какие сигареты курит и какой стаж. Если "Мальборо", то вывести его на природу на 1-2 недели, незаметно выбросить его "стратегический" запас взять "Приму" или "Дойну", пускай накурится до безобразия, чтобы горько от них стало. У курильщиков только одна точка невозврата - осознать что следующая сигарета точно будет последней и реанимация не поможет (для тех кто курит а не "пригубливает" две пачки в день). Бег не поможет бросить курить, это только сопутствующее занятие по очистке легких от никотина.
А є якісь плюси у куріння? Бо інакше я не розумію, навіщо люди так часто смокчуть ті шкідливі хернюшки з димом.
нет более эфективного способа бросить курить как бросить курить
100 % ))) самое главное не боятся этого делать ))) главное понять, что нет физической зависимости, есть мнимая психологическая, которую можно поборотьЦитата:
нет более эфективного способа бросить курить как бросить курить
Вредная привычка.Цитата:
Сообщение от John.USA Отменить связь
Социум который человека окружает также влияет на него, человек неосознанно копирует, то что делают другие,
среди всех людей кто его окружает сейчас не курит только его семья, и еще два-три человека
Можно по утрам включать ритмичную музыку и заниматься зарядкой или еще лучше скачать какой-нибудь самоучитель по танцам или фитнесу.
Танци, прекрасный способ для поддержки себя в тонусе. Сама занималась народными пару лет. Но для такого случая лучше выбрать что-то поактивнее.
Плавание по утрам, отлично бодрит и быстро приводит в форму. Курить и плавать не выйдет:).
Но это если есть в поблизости нормальный водоём.
Протестую!Цитата:
Сообщение от Naum Отменить связь
Отменить связь
Есть поменьше и не есть после 18-00. Помогает 100%. Лично видел результаты:D
Просто тримайте дефіцит калорій постійний 400-500.і не їжте за 4 години до с ну.
Возьму на заметку,хорошие советы.
Интересует вопрос о скандинавской ходьбе, так ли она полезна и помогает похудеть или нет? Стоит ли вообще пробовать ею заниматься? Ведь что бы начать заниматся этим видом спорта нужны треккинговые палки rozetka.com.ua/trekking_poles/c689339/ а они совсем не дешевые. Так что скажете, поможет этот вид спорта быстро похудеть?
Две пачки сигарет в день и хотите его заставить бегать по утрам. Одышка будет сильная. Пусть уменьшает количество выкуриваемых сигарет. У обычных курильщиков хватает пачки почти на двое суток.Цитата:
Сообщение от votangis Отменить связь