Тема: Какие способы кроме бега по утрам еще посоветуете?

Сообщение от Naum

Курить и плавать не выйдет.

Протестую!

Есть поменьше и не есть после 18-00. Помогает 100%. Лично видел результаты

Просто тримайте дефіцит калорій постійний 400-500.і не їжте за 4 години до с ну.

Возьму на заметку,хорошие советы.

Интересует вопрос о скандинавской ходьбе, так ли она полезна и помогает похудеть или нет? Стоит ли вообще пробовать ею заниматься? Ведь что бы начать заниматся этим видом спорта нужны треккинговые палки rozetka.com.ua/trekking_poles/c689339/ а они совсем не дешевые. Так что скажете, поможет этот вид спорта быстро похудеть?

Сообщение от votangis

Такое дело: есть у меня друг - нормальный тип со своими небольшими приколами.
Не может без сигарет - порядка двух пачек за день курит!

Пиво, водка, сауна, девушки помогают, но как-то не надолго :-)

Есть у него одно хобби, но пока не пойму как его попробовать использовать.
Пока заманил его бегать по утрам, но не уверен что он долго продержится.

Какие способы кроме бега еще посоветуете?

Буду благодарен за любые толковые советы.

Две пачки сигарет в день и хотите его заставить бегать по утрам. Одышка будет сильная. Пусть уменьшает количество выкуриваемых сигарет. У обычных курильщиков хватает пачки почти на двое суток.