Прошу допомоги у виборі бігової доріжки. Можливо, у когось дома є, вкажіть на плюси чи мінуси, чи взагалі потрібна вона дома :) (поради, типу, можна пробігтися на вулиці - недоречні). Бюджет до 2000 грн. Зарання дякую.
Вид для печати
Прошу допомоги у виборі бігової доріжки. Можливо, у когось дома є, вкажіть на плюси чи мінуси, чи взагалі потрібна вона дома :) (поради, типу, можна пробігтися на вулиці - недоречні). Бюджет до 2000 грн. Зарання дякую.
Краще орбітрек візьми. ))
35 гривень вартує 1 відвідування одного зі спорт залів міста(не буду казати якого аби не звинуватили у рекламі). На 2000 гривень це виходить 57 відвідувань і ще 5 гривень на пиво лишається :). Якщо брати абонемент на місяць - вийде дешевше і відвідувань більше. Коротше моя думка зводиться до того, що краще десь ходити на той тренажер, а ніж його додому купляти.
Добрый день. Как по мне, то лучше прикупить пару гантель (2 по 20 кг или 2 по 15 кг ( около 800 грн.)+ Универсальный домашний тренажер: турник-брусья-пресс ( 360 грн.)) Проработаете все группы мышц!!! Беговая дорожка - фигня , ибо бег по определению направлен на обогащение организма кислородом, поэтому в принципе должен происходить на свежем воздухе...
Хотя - каждому свое!!! И самое главное,чтобы Вы не приобрели - оно не должно припадать пылью и быть частью интерьера!!!
Удачи Вам !!!
А цель какую вы перед собой ставите?
Не обижайтесь, но 20кг ни о чём вообще.Цитата:
Сообщение от VLaG74 Отменить связь
Нееее, Если конечно хотите грыжу и позвоночник похерить - то 2 по 20 кг ....это не тот вес !!! Я согласен!!!! ( Тут надо 2 по 100 кг гантели ну и три ведра Метана...)
Ну а если серьезно, Вы правы - все зависит от поставленной задачи!!!! Для поддержания мышц в тонусе, будет достаточно и простых упражнений с собственным весом. Ну а если марафоны бегать, то в любом случае придется бегать на дорожке до потери сознания!!!
VLaG74, Да дело не в метане и не в грыжах. Покачать мелкие группы мышц, вроде бицепса, на добивку их хватит, а для грудных или дельт этого веса мало если ваш вес, скажем, от 80кг.
Тренироваться на беговой дорожке к марафону вообще изврат. Честно, я вообще не вижу в них огромного смысла. Для разминки, разве что. А ещё я противник тренировок дома. Заниматься любым делом лучше так, как это должно быть. В зале подскажут, если что-то делаешь не правильно, в зале страхуют, там есть дорогие тренажёры, которые покупать домой никто не будет. База — это хорошо, но не стоит думать, что если вы подтягиваетесь и отжимаетесь на брусьях, то нарастите широкую спину и грудь.
Упражнения должны быть комплексные, а не то, что вы в интернете на ютубах посмотрели.
Насчет где лучше заниматься - дома или в зале...ну это дело вкуса, кому то нравится атмосфера спортивного зала,дорогих тренажеров и персонального тренера с почасовой оплатой ! Другие люди предпочитают занятие дома (тут не важно где ты занимаешься, важно насколько сильно ты этого хочешь).
Не стоит недооценивать отжимания от пола, подтягиваний на турнике и отжимания на брусьях - эти упражнения включают в свои программы спортсмены разных видов спорта ( в том числе и люди занимающиеся бодибилдингом )
По поводу использования дополнительных весов в своих занятиях Вы должны понимать, что тут много нюансов ( если Вы человек не далекий от спорта...), тем более работа с большими весами!!!
Ну может человеку нравиться бегать - возможно он не мечтает о широкой спине и грудных мышцах 6 размера!!! И турник с брусьями ему не интересен!!!
А мы тут спорим что лучше штанга или турник;)
Вот именно, что включают в программы. Я не говорю, что это плохие упражнения, но это просто упражнение, одно из многих. И полагать, что вы накачаете себе массивные грудные мышцы только лишь отжиманием, пусть в куче вариаций, не стоит.Цитата:
Сообщение от VLaG74 Отменить связь
Ту всё просто: чем больше вес, тем больше вероятность получить травму и тем хуже техника. Нужно найти баланс. Но моё ИМХО, что без весов, всё равно, никуда.Цитата:
Сообщение от VLaG74 Отменить связь
Так я же и спросил, какая цель. Может человек думает, что купит дорожку и сразу похудеет.Цитата:
Сообщение от VLaG74 Отменить связь
. Якщо можливість розгледіти та спробувати тренажер є тільки у Хм. то скоріш за все в Епіцентрі, якщо ж маєте сміливість замовити "нє глядя" то на аукро є за 1500 вже з доставкою, але там завжди є певний ризик.
. А що до виниклої дискусії - про які "від 80" Ви говорите? Одне діло коли в дядька вже сіськи до 3 розміру доростають, а інше діло людині тримати себе у формі потрібно. Якщо на те пішло - в міру рельєфне тіло можна мати і без спортзалу і без штанг (тим більше без гантель від 80 кг!). Достатньо норм спорт ділянки біля якоїсь школи з стадіоном, турніком, брусами та лавками(до речі - такими заняттями не так просто собі принести шкоду, скільки б не займався ). І це все звичайно краще не місті. А якщо жити в місті, немає толку бігати надворі - тільки набирати у легені свинцю та іншої бридоти, а в вільну хвилинку пробігти кілометр-півтора щодня вдома - досить непогана розминка.
. Доречі - просто моє бачення нормально мужика, то це скоріше Василь Вірастюк та Сергій Бідюк, аніж 4хШварцнеггери.
Сергей Бадюк, Василий Вирастюк - тут одной беговой дорожкой не отделаешься:D
Ну, тут у каждого своё виденье к примеру вот вам картинка:Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
Отменить связь
Мне нравится 84кг., а вот моему знакомому с зала 103.
sanches, В ПП відправив номер тел. людини,яка 15 років продає і цікавиться спорт. інвентарем. Нормальна адекватна людина, нормально проконсультує. Скажете, що від Олега.
Нафиг она не нужна!!!! Выброшенные деньги, толку никакого :Vomiting:
Как правильно говорили предыдущие люди - лучше на эти деньги купить абонемент в хороший спортзал с бассейном :D
Всім дякую за поради. Доріжку захотіла дружина - їй і вибирати. В спортзал фізично не вистачає часу, на доріжці хотілось би пару-20 хв зранку розім`ятись після сну. Остаточне рішення, все-одно, за нею. Якщо придбає, відпишусь, що саме.
Перед покупкой определенного тренажера найдите такую же модель в зале, испытайте (за плату - в выходные дни залы тоже работают). Там же получите рекомендации по правилам использования и мерам безопасности. Оцените, достаточно ли места дома, чтобы безопасно можно было "улететь" спиной на средней скорости, а главное - ограничить доступ детей.
Тогда точно не нужна. На ней, для того, чтобы что-то началось сжигаться, нужно пробежать 25 минут. А вот дальше, вы начнёте сжигать подкожный жир. Иначе она вам точно не нужна.Цитата:
Сообщение от sanches Отменить связь
А позвольте узнать чем же вы таким занимаетесь, что у вас нет 3 часов в неделю на зал?
если честно то 78 идеально, остальное перебор )
кстати, я вот тоже никак даже 1 час на залд немогу найти, толи кому-то на хвост нада упасть тчоб было с кем лазить толи хз как еще, но вырваться реально сложно (
flopix, А я вот не люблю ходить в зал с кем-то. Больше разговоров, чем занятий тогда выходит. Адреналин, не сочтите за рекламу, работает до 21:00. ИМХО, если сильно захотеть можно успеть.
flopix, выключаете всю электронику дома - телевизор, компьютер, телефон - и у вас появляется куча свободного времени.
Я так когда-то знакомого пытался раскрутить на спорт зал, а у него всегда 100 отмазок: то времени нету, то денег.
На новый зомбоящик главное деньги есть, а на спорт зал нету, так и со временем - в зомбоящик втыкнуть время есть всегда, а пойти позаниматься "ну физически времени не хватает"
Поэтому у меня сейчас эта фраза "нету времени" вызывает только улыбку. Скажите чесно - ВЛОМ!
DAntES, а мне больше нравится с кем-то особенно когда человек что-то уже знает и может подсказывать, ясное дело что не трещать всю тренеровку )
benutzer, было бы всё так просто ))) я и телик смотрю разви что только ЛЧ и ЛЕ с нашими клубами (
flopix, Да подсказать всегда кто-то найдётся. Но лучше слушать тренера, ведь он там не просто так сидит. А если вы только пришли в зал, то вам полгода вообще не надо забивать дурным голову и делать базу.
На рахунок 3 годин в тиждень... гон. Недавно почав ходити в зал(два місяця), один похід забирає 2.5-3.5 години. Це швидко зібратися, добратися до залу(машиною чи маршруткою практично без різниці - хв. 20), тренування(не розслабляючись але й без фанатизму - мінімум 2 год.), трошки вистигнути та добратися додому. Це все буває займає більше 4 год, що дуже великий кусок дня, але що до мене - знаю що потрібно, бо сидяча робота приносить свої плоди.
Є в спортзалі і люди які ходять туди щодня та витрачають тільки в спортзалі год 5-6+(не тренера ) ). Сказати що мені подобається як вони виглядають - не можу. З таких шкура на підлогу була б класна - тільки з спини можна велику плазму накрити щоб пилюкою не припадала).
Що до бігової доріжки. Можливо ті хто бігає пів години і більше і не відчувають ефекту 10-20 хв бігу, але він є, це 100%. Зараз у мене 10 хв кардіо і зараз для мене це просто розминка. Але враховуючи 11 років нікотинової залежності(кинув півтора роки як) спочатку для мене це була мука. Зараз набагато простіше, але все одно злажу з бігової дуже мокрий. Крім того доріжка тонізує живіт. Коли біжиш - трусяться масла та нутрощі, захисний па організму - скорочення, тобто по суті, потроху, але качаються мязи пуза).
ИМХО, для нормальной тренировки необходимо 1-1.5 часа, остальное - сотрясение воздуха (за исключением профи, для которых спорт - это работа). Для остальных давать многочасовые нагрузки после активного рабочего времени - значит со временем посадить здоровье. Другое дело когда работа скучная, без лишних физических и эмоциональных нагрузок - тогда такие тренировки в самый раз. Но снова же, заганять себя в закрытое пространство на такое время после работы, где и так различных запахов и потовыделений в излишке - не совсем хорошо для организма. Самое главное разобратся самим, каких результатов хотите достичь - здоровье или фигуру.
Ну не знаю. Я після роботи 2 рази в тиждень на години 1.5 захожу і як для непрофесіонала з головою. Якраз перепочити після сидячої роботиЦитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
"Шмель" (тоже не реклама:)) с понедельника по субботу до 22:00 работает, было бы желание...Цитата:
Сообщение от DAntES Отменить связь
P.S. Как раз вот пару дней назад новых беговых дорожек они накупили :Exellent:
-Цитата:
Сообщение от DAntES Отменить связь
Понеділок-п`ятниця на роботі з 9 до 19.00, в садочку двоє діточок. На вихідні хочеться зробити (читати як прибрати, побути разом із дітьми і т.д.) те, що не встигли в будні дні. (Впевнений, що таких більшість. ІМХО)
С 7 до 10 вечера как раз и можно позаниматься пару раз в неделю. А с детьми можете и вы посидеть этих пару вечеров. Думаю стройная и подтянутая фигура у жены стоит таких жертв. И квартиру не будете захламлять лишним барахлом. Моё мнение:)
Можно присмотреться и к такому варианту- Отменить связь
Дороже, но больше функций. Как для небольшого домашнего спортзала для девушки.
вот вариант по Вашему бюджету - Отменить связь
Это не правильно. Вы сжигаете мышцы, а не жир. Если тренировка правильно сформирована, то за 40 минут, можно убиться, извините, в говно. У меня у знакомого, который за полгода на химку потратил больше 10к грн, тренировка занимает не больше часа. Так что не понимаю, о каких двух часах может идти речь.Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
Я после часа в зале нахожусь в предобморочном состоянии и периодически нюхаю нашатырь, чтобы не упасть в обморок.
Соглашусь, т.к. имею остеохондроз грудного отдела.Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
Конечно 10 минут лучше, чем вообще ничего, но опять же, смотря какая цель. Я после тренировки пробегаю 10км за 20 минут просто для галочки, но есть девочки в зале, которые бегут по 30 минут и более.Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
у меня 15 лет. Первый раз на орбитреке я пробежал 2 минуты и думал, что умру.Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
становая 150кг и присяд 120кг его тонизируют не меньше. Вообще мало кто из тез, у кого живот, как на картинках качает пресс. Кубики появляются не от того, что ты его качаешь, а от того, что ты начал правильно питаться.Цитата:
Сообщение от OVOD Отменить связь
Ну, у меня тоже ребёнок и вот это всё, но моя тренировка + дорога занимает не больше 2 часов в день.Цитата:
Сообщение от sanches Отменить связь
Товарищ DAntes специально пересмотрел нормативы для бега на 10 км.....и был очень приятно удивлен Вашим феноменальным результатом (10 км за 20 мин. для галочки) это при нормативе для МСМК -28.20!!!
:Prize:
benutzer,
у вас наверное нет детей ))
а жена скажет я тебя и такого люблю, так как её бытовуха тоже некисло напрягает.
а у некоторых вообще, необходимость работать + дети и всё на одного папу (
Ноги не отвалятся бегать со скоростью 30км\час?Цитата:
Сообщение от DAntES Отменить связь
Возможно , когда писал 1 км. - кашлянул и получилось 10км:D
VLaG74, Так вы не равняйте мой бег на орбитреке и бег на улице.
Я вам привёл просто данные, которые даёт электроника орбитрека. Честно для меня бег — это просто добивание в конце тренировки. Бегу 20-30 минут. Я к тому, что бег на тренажёрах — это до одного места, к этому я и веду.Цитата:
Сообщение от allex Отменить связь
Фігасе.. орбітрек напевне як паровоз виглядає)) а я за 10 хв всьоголиш 2 км)
Простите, что встряю в холивар, но все же «кубики» появляются от того, что в мужском организме жира осталось менее 8%, а это уже прямой путь к дисморфии.Цитата:
Сообщение от DAntES Отменить связь
Нормальные мужики выглядят так:
Отменить связь
Gris, У всех своё представление о нормальности. Мне он кажется жирным. Мне больше нравится, как выглядит Грег Плитт.