Цитата Сообщение от DAntES Посмотреть сообщение
Завтрак:: 100-150гр овсянки на воде.
12 часов: 150гр мяса, 100гр. риса.
14 часов: 150гр мяса/рыбы, 100гр риса.
16 часов: 100гр. творога.

Дальше кефир, яблочки по желанию.
Ну и точите, Вы, милейший )))
Знатный аппетит !