Чем вредно курение

КУРЕНИЕ

Никотиновая зависимость, или попросту курение, - самая распространенная на земле: в общей сложности курит каждый второй житель нашей планеты. Именно поэтому мы относимся к этой зависимости как к довольно безобидной забаве. А зря.

Но давайте, прежде чем говорить о вреде курения, поговорим о том, а какое именно удовольствие получает курильщик от сигареты? Конечно, прежде всего - это химическое воздействие никотина на головной мозг. Никотин является по своей химической природе стимулирующим средством, подстегивающим работу мозга и вызывающим легкую эйфорию. Поэтому многим кажется, что сигарета улучшает мыслительный процесс. Но если человек в качестве доказательства интенсивности своей интеллектуальной деятельности показывает полную пепельницу, то вероятно, вскоре он вообще не сможет думать без сигареты – мозг откажется работать самостоятельно… Кстати, в итоге никотин дает не просветление, а помутнение мозгов. И те люди, которые курят на рабочем месте "ради улучшения процесса мышления", на самом деле, скорее всего, работают немного из-под палки.

Однако процесс курения удовлетворяет еще некоторые другие потребности.

Курение во многом носит характер ритуала - в частности, позволяет выдерживать паузу между словом и действием, между вопросом и ответом и т.п. А так как подавляющее большинство курильщиков относятся к так называемому непосредственному типу личности, для которых реакция обязательно должна следовать без промедления, то им просто необходимо чем-то заполнять паузу, чтобы хоть минутку подумать. Особенно когда они чем-то взволнованы. И чтобы выгадать хоть минутку, они закуривают.

Сигарета порой облегчает и сам процесс общения. Вспомнить хотя бы известный фильм "Москва слезам не верит", где девушка заводила знакомства с мужчинами в библиотеке - и именно в "курилке". Случаются так же ситуации вроде той, когда женщина начала курить только потому, что в фирме, где она работала, все кулуарные разговоры велись опять-таки в курилке, и чтобы быть в курсе всех интриг, необходимо было тоже взять сигарету… И уж самая красноречивая ситуация - когда женщина собирается закурить в присутствии мужчины, тот просто обязан поднести ей огоньку - таким образом он делает первый шаг. А если дама не курит, ей придется делать этот шаг самой…

Часто женщины закуривают, чтобы похудеть – никотин, как наркотик стимулирующей группы, увеличивает «расходную часть» обмена веществ, одновременно снижая аппетит. Но курение – не лучший способ похудеть (почему – мы обсудим чуть позже).

Когда закуривает подросток (любого пола), это наверняка стремление доказать всем, что он уже взрослый. Но если ребенок с малых лет в доме считается личностью, если его уважают и с ним считаются, то он вряд ли станет курить.. А те дети, с которыми взрослые нянчатся до седых волос, практически всегда начинают курить, и очень рано: чтобы показать своим домашним, что пора бы перестать их воспитывать…

Люди нерешительные (даже если эта нерешительность запрятана очень глубоко и нередко маскируется показной наглостью) курят иногда затем, чтобы везде «чувствовать себя как дома» – иными словами, запах сигарет вызывает у них привычные ассоциации и помогает адаптироваться в незнакомой обстановке.

Курение может быть и элементом моды, и способом ухода от действительности (особенно когда человек чувствует в чем-то свою беспомощность), и даже некоторым способом выражения признательности - многие закуривают, именно подражая своим любимым людям, или тем, от кого они материально зависимы, или своим кумирам…

И наконец, успокоительный эффект сигареты на самом деле обусловлен лишь фактом того, что эта сигарета находится у вас во рту. Природой задумано так, чтобы человек испытывал чувство покоя и комфорта под действием сосательного рефлекса. И точно так же, как младенец успокаивается у маминой груди, взрослые приходят в себя, беря в рот сигарету (на этом же основано известное средство от бессонницы стакан теплого молока выпить на ночь ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ).

Но как бы то ни было, все эти удовольствия перекрываются одним: курить все-таки вредно. Сейчас, когда человеческий ум начинает хоть что-то стоить реально, наблюдается интересная картина: люди, которые нашли свое место в жизни, ценят свой мозг и не травят его чем попало. А те, кто в жизни остается вечным подростком, да еще оказывается в чем-то социально неприкаянным, в качестве спасения хватается за сигарету. Поэтому, выбирая курящего спутника (спутницу) жизни, задумайтесь - а нужен ли вам этот вечный ребенок с большими амбициями, нелогичными требованиями и нежеланием думать о завтрашнем дне?

Однако смешно упрекать курильщиков за то, что они не прислушиваются к лозунгам "о вреде табака". Потому что все эти призывы не учитывают особенности личности потребителя сигарет. Иными словами, призывы рассчитаны на одних, а сигареты - на других.

Начнем с известного "Минздрав предупреждает". С тем же успехом можно предупреждать людей об опасности перехода на красный свет. Кто-то подумает: когда еще там загорится зеленый, а магазин, в который я опаздываю, - через дорогу, рукой подать! Точно так же думает и курильщик: ему ведь не обещают никаких санкций, а только предупреждают - ну и пусть себе!

Дальше: "капля никотина убивает лошадь!". В одной сигарете очень мало чистого никотина: если даже человек выкуривает две-три пачки в день, капли все равно не наберется! И это давно известный факт. Да и к тому же человек, как ни странно, гораздо выносливей лошади… А при постоянном употреблении никотина (как и любого яда) у человека повышается толерантность (переносимость): предельно допустимая доза увеличивается. Поэтому заядлого курильщика даже каплей никотина не убьешь, и он это прекрасно знает.

"Выкуренная сигарета укорачивает жизнь на две минуты". Да любой курильщик скажет вам, что от одной сигареты он получает гораздо больше удовольствия, чем от двух лишних минут жизни без табака. Ему такая жизнь покажется пыткой. С его точки зрения, пусть лучше он проживет на пару лет меньше, чем откажется от сигарет!

И даже угроза онкологических заболеваний не остановит курильщика - опять же потому, что он не привык заботиться о своем завтрашнем дне. Если уж быть совсем циничными - он бросит курить только тогда, когда на снимке его легких появится так называемый "синдром заходящего солнца" - опухоль, а вокруг метастазы во все стороны. Тогда он поймет, что да, курить-таки вредно. А пока этого не случилось - о чем беспокоиться?

Вообще очень много проблем курильщиков (не только связанных с сигаретами) - от того, что они сначала делают, а потом думают, что из этого выйдет (или не думают, а просто смотрят - что получилось). В жизни они часто слывут людьми, которым легко принимать решения, но вот из-за последствий этих скорых решений у них часто бывают неприятности. Да и вообще неумение планировать на некоторое время вперед мало кому приносит пользу. И уж если говорить о никотине - то потому и появились у метро бабушки с сигаретами, что курильщик не может учесть на будущее даже собственное желание покурить: ему нужно купить пачку не там, где находится табачный киоск, а там, где ему приспичило.

Но как бы то ни было - курить все-таки вредно. И давайте точно разберемся - почему.

Номер первый - онкология. Пусть отсроченная по времени. но все же практически неминуемая. И если кто-то из курильщиков не получил в результате своей привычки к сигарете рак легких, то это лишь потому, что он до него просто не дожил - умер раньше от других болезней.

Второй по распространенности бич курильщиков - сердечно-сосудистые заболевания. Здесь механизм простой: никотин, поступая в организм, помимо возбуждающего эффекта вызывает спазм гладкой мускулатуры - прежде всего стенок сосудов. Через сжатые сосуды сердцу становится труднее качать кровь: поднимается артериальное давление. Но к тому времени действие никотина уже прошло, сосуды расширились, и сердце гонит через них лишнюю кровь. Тогда наступает так называемый защитный спазм сосудов - стенки сокращаются уже в противовес избыточному давлению… В результате такой "тренировки", особенно в течение долгого времени, у курильщика стенки сосудов становятся менее эластичными, что приводит к ишемии, гипертонии и тому подобным "радостям".

Курильщики чаще становятся жертвами несчастных случаев - конечно, не потому, что курят, а потому, что их тип личности еще называется "искатель приключений" - желание получить удовольствие во что бы то ни стало не позволяет им считаться со степенью любой опасности. Недаром, кстати, большинство рекламных кампаний сигарет связаны с экстремальными видами спорта…

Курение часто вызывает осложненное течение самых безобидных заболеваний - таких, как грипп, ОРЗ, ангина. Вообще у курильщика, особенно со стажем, подобные заболевания протекают менее выраженно (температура ниже и симптомов меньше) - потому, что ослабленный никотином организм просто не в силах активно сопротивляться. Но именно поэтому курильщики болеют дольше. И риск осложнений у них выше - причем таких, которые могут кончиться печально.

Как уже было сказано, курение – не лучший способ похудеть. Ведь стимулирующее действие никотина не постоянно: можно похудеть, если постоянно дымить ВМЕСТО еды. (в этом случае есть риск, не дождавшись похудения, умереть от рака легких). А отказаться от курения «худеющая» дама уже не может – боится поправиться. Но толстеют после отказа от курения во многом потому, что начинают «заедать» те стрессы, которые раньше «закуривали», плюс заедание самого главного стресса – отсутствия сигареты. Если контролировать количество и качество питания ( см Избыточный вес), а также нанести визит эндокринологу (поскольку от длительного курения уже нарушен обмен), вполне можно избежать никотиновой полноты. Кстати, дамы, имейте в виду, что с помощью никотина вы будете выглядеть не стройными, а изможденными – а ко всему прочему ваши зубы, волосы и кожа будут выглядеть не очень-то привлекательно!

Ну и наконец - постепенная деградация личности. Как говорила одна моя коллега - "изменение мозгов по куриному типу". Очень многое зависит от того, как рано человек начал курить. Скажем, если он взял сигарету лет в двадцать - ему, чтобы интеллектуальное развитие полностью остановилось, понадобится еще лет двадцать. А если пристрастие к курению появляется лет в десять - то такой ребенок рискует по умственными показаниям не закончить среднюю школу. (Кстати, все перечисленным последствиям курения, и особенно снижению интеллекта, подвержены и пассивные курильщики - те, кто вынужден глотать дым от чужой сигареты!) Никотин не столько разрушает уже имеющийся разум, сколько мешает интеллекту совершенствоваться. Ведь суть кайфа от любого наркотика - временное отупение (см. Наркомания И в конце концов организм привыкает к этому состоянию. Но по своей сути никотин НИЧЕМ не отличается от наркотиков. Этим он и страшен.

Ну, а теперь - долгожданные советы, "как бросить курить".
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите бросить курить, вам необходимо прежде всего срочно повзрослеть! Возможно, курение - лишь отражение вашего максималистского и в чем-то безответственного взгляда на жизнь. Если вы курите, чтобы успокоиться после "полосы невезения", подумайте, почему вам не везет? Может, потому, что вы опять же не умеете предвидеть последствия своих действий? Посему возможно, что вы легче избавитесь от сигареты, стоит вам поменять подход к жизни в целом.

Если вы хотите, чтобы бросил курить кто-то из ваших домашних, перестаньте его опекать. Ведь если вы задумаетесь (без обиды, а детально оценив ситуацию), то наверняка вы относитесь к этому члену семьи как к маленькому ребенку. Даже, к примеру, уговариваете или заставляете его бросить курить. А вы не заставляйте: пусть сам отвечает за свое здоровье. Другое дело, если его курение вредит вам - тогда без стеснения выгоняйте курильщика на балкон, в коридор и т.п.

Возможно, вам поможет бросить курить ухудшение вашего самочувствия - особенно если вы от частых болезней начнете откровенно терять деньги. Лучший способ бросить курить - это появившаяся необходимость беречь свое здоровье, и в частности, мозги. Когда интеллект становится дороже сигареты - этого достаточно, чтобы расстаться с ней безболезненно. Вообще, когда у человека в жизни есть то, чем ему жалко пожертвовать ради сигареты, - тогда ему будет проще бросить курить.

Есть, конечно, способы для более слабовольных (кто-то из курильщиков назвал их "детскими", но как мы выяснили, только так и можно подходить к тем, кто курит). Скажем, если вы решили бросить курить, возьмите картоночку размером с пачку ваших любимых сигарет, напишите на ней все, чем курение вредит ИМЕННО ВАМ, и приклейте к вышеупомянутой пачке. Таким образом всякий раз, когда вы достаете сигареты, вы вспоминаете, чем они для вас вредны…

А всякие антиникотиновые жвачки и пластыри, как правило, пользы приносят мало: как минимум потому, что они не удовлетворяют всех уже перечисленных потребностей курильщика - в частности, того же сосательного рефлекса или функции общения.

Во всяком случае, если вы решили избавиться от курения, имейте в виду, что для этого понадобится приложить некоторые усилия. Ни один "добрый дядя" не сможет вас излечить помимо вашего желания и без вашего активного участия. Какими-то методами можно временно снять тягу к никотину (опять же не решая всех проблем), можно подойти к решению вопроса с позиции "страхотерапии" (печально известное кодирование - см. Гипноз), но это все ненадолго. Потому что ни один человек не бросит курить, пока сам не осознает, зачем это ему надо.

И совершенно напрасно многие курильщики считают, что в любой момент могут оставить свою привычку. Не тут-то было! Еще Марк Твен заметил, что "бросить курить очень легко - лично я бросал семьдесят два раза!" Поэтому прежде чем схватиться за сигарету, следует подумать, как вы потом будете от нее отвыкать. Хотя, опять же, тот, кто умеет думать о завтрашнем дне (и является для этого достаточно взрослым) - тот вообще никогда не начнет курить!


© Нарицын Николай Николаевич,
врач-психотерапевт, психоаналитик
+7 (495) 509-44-68, 507-28-65, 359-21-92
Отменить связь

Чем вредно курение
В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700 - 900 градусов! Легкие курильщика со стажем - черная, гниющая масса.

Не все знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.

Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве используется как инсектицид. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего - желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не волнует?!

Мужчины, обратите внимание. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции. Поэтому ее лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно! Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.

Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам - повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.

Курением Вы губите не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей. Не курите при некурящих, особенно при детях! Вторичный дым, или, как еще говорят - пассивное курение или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита. Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

Если Вы курите, и, после всего прочитанного, даже не задумались над тем, что творит курение с Вашим организмом, то Вам уже ничего не поможет. В самом лучшем случае, вы проживете на 10-15 лет меньше, чем могли бы. И вам ужасно повезет, если умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких.

Большинство курильщиков любят приводить примеры типа: "Вот мой дедушка дымил как паровоз и дожил до 80 лет, а дядя Петя не пил, не курил, а до 50 не дотянул". Это глупейший вид самовнушения! Да, в жизни все бывает. Но, во-первых, если бы ваш дедуля не курил, то прожил бы и все 100. Во-вторых, любое событие в этой жизни имеет некоторую вероятность, и эта вероятность зависит от кучи факторов. Так вот курением вы увеличиваете вероятность своей ранней смерти в десятки раз! Вероятность того, что завтра вы попадете под машину, есть, но она чрезвычайно мала, а вот вероятность заболевания раком легких растет с каждой выкуренной сигаретой, папиросой, трубкой!

Отменить связь

Еще одна статья. Я столько их перечитала,что,должно быть, давным давно должна была бросить курить. Могу уже сделать некоторые выводы. Самый главный компонент- огромное желание кинуть эту гадость, если ЭТО ОГРОМНОЕ желание у вас есть- вы уже на пол пути. И самое время позаботиться о других косвенных проблемах- это окружающие вас близкие люди, которые ну просто обязаны вам помочь. Если они не будут при вас курить, и если некоторое время вы не будете посещать места,где курят- вы сможете сделать это легко!!!!
У меня с первым часто бывало, но вот второе...
А давайте все вместе, в один день возьмем да и бросим, даже просто так, чтобы все филип морисы взяли да и загнулись!!!!
ведь так хочеться на самом деле быть здоровым, радоваться солнышку по утрам и не мучать себя зависимостью: такой нелепой,глупой привычкой...
Кстати, мой братик бросил курить- у него родился сын, я так за него рада!

Читайте


Автор: Наталья Карпова
Мне проще не есть, чем не курить. Наверное, это зависимость. Осознав горькую правду, что я пополнила миллиардную армию курильщиков и примерно в десять раз повысила вероятность заполучить в будущем инфаркт, рак легких и облитерирующий эндартериит, задумалась всерьез. Тварь ли я курящая или все-таки смогу бросить?

« Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. »
На сегодняшний день придумано сто двадцать способов избавиться от никотиновой зависимости, из которых на практике применяется сорок. Рискну предположить, что неучтенные восемьдесят будут поопаснее, чем курение...

Из сравнительно безвредных методик (никотиновые жвачки, иглоукалывание, гипноз, «25 кадр», бросание курить по книгам и НЛП) выбрала последнее. Во-первых, покорила фраза знакомого нэлпера: «Бросить курить? Да это минутное дело!». Во-вторых, о нейролингвистическом программировании к тому времени я уже слышала много хорошего и даже прошла базовый НЛП-тренинг. В-третьих, меня пообещали бросить курить совершенно бесплатно: в перерыве между занятиями ведущий Саша разминался – избавлял от никотиновой зависимости и несчастной любви всех желающих.

Эксперимент на себе
(комментарии ведущего тренера МЦ НЛП Марии Гориной)
Методика называется Паттерн Взмаха и состоит из следующих шагов:

1. Выявление ключа, запускающего нежелательное поведение (в данном случае – сигарета в руке).

2. Создание образа желаемого состояния (образ некурящей в ромашках).

3. Экологическая проверка освобождения от «вредной» привычки (выявить вторичные выгоды курения и подобрать новые варианты поведения для их удовлетворения).

4. Установка образов и объяснение клиенту шагов работы с ними (настроить клиента на работу с картинками)

5. Закрепление новой стратегии (замена картинок).

6. Проверка новой стратегии (образ сигареты не удерживается, поведение меняется).

7. Подстройка к будущему (объяснить клиенту, что данная техника не избавляет его от старого поведения, а дает ему свободу управлять им).

Прежде чем программироваться на бросание курить, я провела сутки без сигарет (о необходимости воздержания заранее предупредили). Говорят, хватило бы и часов пяти-шести, но я решила не мелочиться, и потому к началу действа была раздражена, суетлива и мрачна.

Время «Ч»: сидим бок о бок с Сашей на лавочке в коридоре.

1. «Возьми-ка сигарету и покажи, как ты обычно закуриваешь». Стреляю сигарету у проходящего мимо знакомого (своих-то уже нет!) и привычным жестом подношу ее ко рту.

2. «Спасибо. Запомни этот образ. А теперь представь, какой ты станешь после того, как бросишь курить». Представляю себя, жмурящуюся на солнышке, в мини-юбке и яркой блузке. Не очень убедительно...

«Не оно. Сделай картинку более привлекательной». Представляю себя юную-прекрасную-розовощекую в окружении ромашек, стараюсь. Саша следит за выражением моего лица, чую, опять недоволен. Добавляю пчел и бабочек. Расплываюсь в улыбке. Есть!

3. «Расскажи, что дало тебе курение, и зачем тебе бросать? Что будет делать некурящая Наташа, в тех ситуациях, когда курящая закуривала?» Это самое сложное. Варианты «я не заболею раком легких» и «буду радоваться» – не прокатывают. Нужна конкретика. Нельзя отталкиваться от вреда, надо искать пользу... Со скрипом, но справляюсь.

4-5. «А теперь представь картинку «твоя рука с сигаретой» и быстро (молниеносно) замени ее на картинку «ты некурящая». Одна картинка, потом резко вторая... И так 5-6 раз. После каждой замены обязательно делай короткий перерыв: посмотри по сторонам или просто поморгай». Послушно меняю картинки. Сначала получается медленно, сигарета упирается, не хочет уступать место розовощекости в ромашках и пчелках. Потом быстрее. Вроде получилось. 1, 2, 3, 4, 5... Все. Жду дальнейших указаний.

6. «Хорошо. Теперь отвлекись. Встань, походи туда-сюда». Встаю, хожу. Что дальше?

«Где там твоя сигарета? Покажи, как ты закуриваешь». Что? Опять? Беру сигарету, нерешительно верчу в пальцах. Умом понимаю, что надо донести ее до рта, но не могу. Рука не слушается. Собираю всю волю в кулак, подношу сигарету к лицу и... последним решительным жестом... промахиваюсь мимо рта и попадаю куда-то в район правого уха. После пятой попытки, понимаю, что происходит что-то странное. Похоже, я разучилась закуривать.

«Все, готов клиент». Саша улыбается, такого мощного эффекта он сам не ожидал.

«Как все? И что теперь? А вдруг мне захочется курить?»

«Кури».

«Но у меня ничего не получается».

«Не кури».

«Объясни, не понимаю».

7. «Скажем так, раньше у тебя не было выбора – ты хваталась за сигарету автоматически, а теперь мы этот условный рефлекс убрали, появился выбор. Дальше – решай сама. По крайней мере, до тех пор, пока не научишься попадать сигаретой в рот, от курения ты застрахована».

Мария Горина:
«Принцип рефлексов, привет господину Павлову и его собачкам. Зачастую, курение – дело привычки, человек курит неосознанно. Например, он не замечает, как выкуривает пачку за день, или идет по улице, думает о чем-то и понимает, что он курит в тот момент, когда половины сигареты уже нет. Паттерн Взмаха убирает привычку, неосознанность: паттерн (привычка) взмаха (когда меняем картинки). Эта техника подходит людям, которые самостоятельно и осознанно решили бросить курить».

Жизнь после Паттерна Взмаха
Отработав положенные на технику 10-15 минут, нэлпер Саша удалился по делам, а я осталась осваивать свое новое некурящее состояние. Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. Приятель, одолживший сигарету, успокоил, что после того, как быстро избавляешься от какой-нибудь зависимости, всегда так.

Полетав несколько часов, я успокоилась и решила из вредности попробовать закурить. Типа, я в эти НЛП-сказки не верю. В рот я так и не попала, и ничего кроме удивления сигареты не вызвали, как будто и не было десятилетнего стажа курильщицы. С тех пор как отрезало: не курю и все. Причем никаких ломок, никакого, как меня все пугали, дискомфорта – дескать, физическая зависимость-то остается! Курить не тянет, характер в худшую сторону не изменился, толще не стала, дымящие знакомые не напрягают.

Спустя месяца три в том же психологическом клубе был день открытых дверей. Презентуя новый НЛП-тренинг, ведущий Саша предложил избавить от курения кого-нибудь из зала. Вышел недоверчивый молодой человек в вытертой косухе и испытал все, через что прошла я, на глазах у толпы любопытствующих. В перерыве он вышел покурить – паттерн взмаха не помог. НО: когда этот юноша был испытуемым на сцене, то держал сигарету в правой руке, а когда курил после – то исключительно в левой. Оказалось, что он переученный левша...

Мария Горина:
«Эффективность Паттерна Взмаха напрямую зависит от того, насколько точно определен триггер, запускающий процесс курения. Тот самый стимул, после которого реакция становится необратимой (в данном случае, увидеть свою руку с сигаретой). Второе – вторичные выгоды. Если мы что-то делаем, значит нам зачем-то это нужно. Вне зависимости от того, понимаем мы это «зачем» сознательно или нет. Поэтому важно выяснить, зачем мы это делаем, то есть выяснить вторичные потребности, которые мы удовлетворяем посредством курения. К примеру, первичная выгода - порция никотина. Она нужна организму, у которого есть привычка курить. Вторичная - перерыв в работе, смена обстановки, отдых, некоторые даже чувствуют себя свободными, когда курят! И задача сводится к тому, чтобы определить, что мы будем делать вместо курения для того, чтобы сделать перерыв в работе, сменить обстановку, отдохнуть и, в конце концов, почувствовать себя свободным. Кто-то вместо сигарет пьет чай, кто-то прогуливается по офису или выходит на улицу подышать свежим воздухом и т.д. Таким образом, начнет человек курить снова или нет зависит от качества работы с триггером и вторичными выгодами».

Еще одна статья. Я столько их перечитала,что,должно быть, давным давно должна была бросить курить. Могу уже сделать некоторые выводы. Самый главный компонент- огромное желание кинуть эту гадость, если ЭТО ОГРОМНОЕ желание у вас есть- вы уже на пол пути. И самое время позаботиться о других косвенных проблемах- это окружающие вас близкие люди, которые ну просто обязаны вам помочь. Если они не будут при вас курить, и если некоторое время вы не будете посещать места,где курят- вы сможете сделать это легко!!!!
У меня с первым часто бывало, но вот второе...
А давайте все вместе, в один день возьмем да и бросим, даже просто так, чтобы все филип морисы взяли да и загнулись!!!!
ведь так хочеться на самом деле быть здоровым, радоваться солнышку по утрам и не мучать себя зависимостью: такой нелепой,глупой привычкой...
Кстати, мой братик бросил курить- у него родился сын, я так за него рада!

Читайте


Автор: Наталья Карпова
Мне проще не есть, чем не курить. Наверное, это зависимость. Осознав горькую правду, что я пополнила миллиардную армию курильщиков и примерно в десять раз повысила вероятность заполучить в будущем инфаркт, рак легких и облитерирующий эндартериит, задумалась всерьез. Тварь ли я курящая или все-таки смогу бросить?

« Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. »
На сегодняшний день придумано сто двадцать способов избавиться от никотиновой зависимости, из которых на практике применяется сорок. Рискну предположить, что неучтенные восемьдесят будут поопаснее, чем курение...

Из сравнительно безвредных методик (никотиновые жвачки, иглоукалывание, гипноз, «25 кадр», бросание курить по книгам и НЛП) выбрала последнее. Во-первых, покорила фраза знакомого нэлпера: «Бросить курить? Да это минутное дело!». Во-вторых, о нейролингвистическом программировании к тому времени я уже слышала много хорошего и даже прошла базовый НЛП-тренинг. В-третьих, меня пообещали бросить курить совершенно бесплатно: в перерыве между занятиями ведущий Саша разминался – избавлял от никотиновой зависимости и несчастной любви всех желающих.

Эксперимент на себе
(комментарии ведущего тренера МЦ НЛП Марии Гориной)
Методика называется Паттерн Взмаха и состоит из следующих шагов:

1. Выявление ключа, запускающего нежелательное поведение (в данном случае – сигарета в руке).

2. Создание образа желаемого состояния (образ некурящей в ромашках).

3. Экологическая проверка освобождения от «вредной» привычки (выявить вторичные выгоды курения и подобрать новые варианты поведения для их удовлетворения).

4. Установка образов и объяснение клиенту шагов работы с ними (настроить клиента на работу с картинками)

5. Закрепление новой стратегии (замена картинок).

6. Проверка новой стратегии (образ сигареты не удерживается, поведение меняется).

7. Подстройка к будущему (объяснить клиенту, что данная техника не избавляет его от старого поведения, а дает ему свободу управлять им).

Прежде чем программироваться на бросание курить, я провела сутки без сигарет (о необходимости воздержания заранее предупредили). Говорят, хватило бы и часов пяти-шести, но я решила не мелочиться, и потому к началу действа была раздражена, суетлива и мрачна.

Время «Ч»: сидим бок о бок с Сашей на лавочке в коридоре.

1. «Возьми-ка сигарету и покажи, как ты обычно закуриваешь». Стреляю сигарету у проходящего мимо знакомого (своих-то уже нет!) и привычным жестом подношу ее ко рту.

2. «Спасибо. Запомни этот образ. А теперь представь, какой ты станешь после того, как бросишь курить». Представляю себя, жмурящуюся на солнышке, в мини-юбке и яркой блузке. Не очень убедительно...

«Не оно. Сделай картинку более привлекательной». Представляю себя юную-прекрасную-розовощекую в окружении ромашек, стараюсь. Саша следит за выражением моего лица, чую, опять недоволен. Добавляю пчел и бабочек. Расплываюсь в улыбке. Есть!

3. «Расскажи, что дало тебе курение, и зачем тебе бросать? Что будет делать некурящая Наташа, в тех ситуациях, когда курящая закуривала?» Это самое сложное. Варианты «я не заболею раком легких» и «буду радоваться» – не прокатывают. Нужна конкретика. Нельзя отталкиваться от вреда, надо искать пользу... Со скрипом, но справляюсь.

4-5. «А теперь представь картинку «твоя рука с сигаретой» и быстро (молниеносно) замени ее на картинку «ты некурящая». Одна картинка, потом резко вторая... И так 5-6 раз. После каждой замены обязательно делай короткий перерыв: посмотри по сторонам или просто поморгай». Послушно меняю картинки. Сначала получается медленно, сигарета упирается, не хочет уступать место розовощекости в ромашках и пчелках. Потом быстрее. Вроде получилось. 1, 2, 3, 4, 5... Все. Жду дальнейших указаний.

6. «Хорошо. Теперь отвлекись. Встань, походи туда-сюда». Встаю, хожу. Что дальше?

«Где там твоя сигарета? Покажи, как ты закуриваешь». Что? Опять? Беру сигарету, нерешительно верчу в пальцах. Умом понимаю, что надо донести ее до рта, но не могу. Рука не слушается. Собираю всю волю в кулак, подношу сигарету к лицу и... последним решительным жестом... промахиваюсь мимо рта и попадаю куда-то в район правого уха. После пятой попытки, понимаю, что происходит что-то странное. Похоже, я разучилась закуривать.

«Все, готов клиент». Саша улыбается, такого мощного эффекта он сам не ожидал.

«Как все? И что теперь? А вдруг мне захочется курить?»

«Кури».

«Но у меня ничего не получается».

«Не кури».

«Объясни, не понимаю».

7. «Скажем так, раньше у тебя не было выбора – ты хваталась за сигарету автоматически, а теперь мы этот условный рефлекс убрали, появился выбор. Дальше – решай сама. По крайней мере, до тех пор, пока не научишься попадать сигаретой в рот, от курения ты застрахована».

Мария Горина:
«Принцип рефлексов, привет господину Павлову и его собачкам. Зачастую, курение – дело привычки, человек курит неосознанно. Например, он не замечает, как выкуривает пачку за день, или идет по улице, думает о чем-то и понимает, что он курит в тот момент, когда половины сигареты уже нет. Паттерн Взмаха убирает привычку, неосознанность: паттерн (привычка) взмаха (когда меняем картинки). Эта техника подходит людям, которые самостоятельно и осознанно решили бросить курить».

Жизнь после Паттерна Взмаха
Отработав положенные на технику 10-15 минут, нэлпер Саша удалился по делам, а я осталась осваивать свое новое некурящее состояние. Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. Приятель, одолживший сигарету, успокоил, что после того, как быстро избавляешься от какой-нибудь зависимости, всегда так.

Полетав несколько часов, я успокоилась и решила из вредности попробовать закурить. Типа, я в эти НЛП-сказки не верю. В рот я так и не попала, и ничего кроме удивления сигареты не вызвали, как будто и не было десятилетнего стажа курильщицы. С тех пор как отрезало: не курю и все. Причем никаких ломок, никакого, как меня все пугали, дискомфорта – дескать, физическая зависимость-то остается! Курить не тянет, характер в худшую сторону не изменился, толще не стала, дымящие знакомые не напрягают.

Спустя месяца три в том же психологическом клубе был день открытых дверей. Презентуя новый НЛП-тренинг, ведущий Саша предложил избавить от курения кого-нибудь из зала. Вышел недоверчивый молодой человек в вытертой косухе и испытал все, через что прошла я, на глазах у толпы любопытствующих. В перерыве он вышел покурить – паттерн взмаха не помог. НО: когда этот юноша был испытуемым на сцене, то держал сигарету в правой руке, а когда курил после – то исключительно в левой. Оказалось, что он переученный левша...

Мария Горина:
«Эффективность Паттерна Взмаха напрямую зависит от того, насколько точно определен триггер, запускающий процесс курения. Тот самый стимул, после которого реакция становится необратимой (в данном случае, увидеть свою руку с сигаретой). Второе – вторичные выгоды. Если мы что-то делаем, значит нам зачем-то это нужно. Вне зависимости от того, понимаем мы это «зачем» сознательно или нет. Поэтому важно выяснить, зачем мы это делаем, то есть выяснить вторичные потребности, которые мы удовлетворяем посредством курения. К примеру, первичная выгода - порция никотина. Она нужна организму, у которого есть привычка курить. Вторичная - перерыв в работе, смена обстановки, отдых, некоторые даже чувствуют себя свободными, когда курят! И задача сводится к тому, чтобы определить, что мы будем делать вместо курения для того, чтобы сделать перерыв в работе, сменить обстановку, отдохнуть и, в конце концов, почувствовать себя свободным. Кто-то вместо сигарет пьет чай, кто-то прогуливается по офису или выходит на улицу подышать свежим воздухом и т.д. Таким образом, начнет человек курить снова или нет зависит от качества работы с триггером и вторичными выгодами».

Еще одна статья. Я столько их перечитала,что,должно быть, давным давно должна была бросить курить. Могу уже сделать некоторые выводы. Самый главный компонент- огромное желание кинуть эту гадость, если ЭТО ОГРОМНОЕ желание у вас есть- вы уже на пол пути. И самое время позаботиться о других косвенных проблемах- это окружающие вас близкие люди, которые ну просто обязаны вам помочь. Если они не будут при вас курить, и если некоторое время вы не будете посещать места,где курят- вы сможете сделать это легко!!!!
У меня с первым часто бывало, но вот второе...
А давайте все вместе, в один день возьмем да и бросим, даже просто так, чтобы все филип морисы взяли да и загнулись!!!!
ведь так хочеться на самом деле быть здоровым, радоваться солнышку по утрам и не мучать себя зависимостью: такой нелепой,глупой привычкой...
Кстати, мой братик бросил курить- у него родился сын, я так за него рада!

Читайте


Автор: Наталья Карпова
Мне проще не есть, чем не курить. Наверное, это зависимость. Осознав горькую правду, что я пополнила миллиардную армию курильщиков и примерно в десять раз повысила вероятность заполучить в будущем инфаркт, рак легких и облитерирующий эндартериит, задумалась всерьез. Тварь ли я курящая или все-таки смогу бросить?

« Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. »
На сегодняшний день придумано сто двадцать способов избавиться от никотиновой зависимости, из которых на практике применяется сорок. Рискну предположить, что неучтенные восемьдесят будут поопаснее, чем курение...

Из сравнительно безвредных методик (никотиновые жвачки, иглоукалывание, гипноз, «25 кадр», бросание курить по книгам и НЛП) выбрала последнее. Во-первых, покорила фраза знакомого нэлпера: «Бросить курить? Да это минутное дело!». Во-вторых, о нейролингвистическом программировании к тому времени я уже слышала много хорошего и даже прошла базовый НЛП-тренинг. В-третьих, меня пообещали бросить курить совершенно бесплатно: в перерыве между занятиями ведущий Саша разминался – избавлял от никотиновой зависимости и несчастной любви всех желающих.

Эксперимент на себе
(комментарии ведущего тренера МЦ НЛП Марии Гориной)
Методика называется Паттерн Взмаха и состоит из следующих шагов:

1. Выявление ключа, запускающего нежелательное поведение (в данном случае – сигарета в руке).

2. Создание образа желаемого состояния (образ некурящей в ромашках).

3. Экологическая проверка освобождения от «вредной» привычки (выявить вторичные выгоды курения и подобрать новые варианты поведения для их удовлетворения).

4. Установка образов и объяснение клиенту шагов работы с ними (настроить клиента на работу с картинками)

5. Закрепление новой стратегии (замена картинок).

6. Проверка новой стратегии (образ сигареты не удерживается, поведение меняется).

7. Подстройка к будущему (объяснить клиенту, что данная техника не избавляет его от старого поведения, а дает ему свободу управлять им).

Прежде чем программироваться на бросание курить, я провела сутки без сигарет (о необходимости воздержания заранее предупредили). Говорят, хватило бы и часов пяти-шести, но я решила не мелочиться, и потому к началу действа была раздражена, суетлива и мрачна.

Время «Ч»: сидим бок о бок с Сашей на лавочке в коридоре.

1. «Возьми-ка сигарету и покажи, как ты обычно закуриваешь». Стреляю сигарету у проходящего мимо знакомого (своих-то уже нет!) и привычным жестом подношу ее ко рту.

2. «Спасибо. Запомни этот образ. А теперь представь, какой ты станешь после того, как бросишь курить». Представляю себя, жмурящуюся на солнышке, в мини-юбке и яркой блузке. Не очень убедительно...

«Не оно. Сделай картинку более привлекательной». Представляю себя юную-прекрасную-розовощекую в окружении ромашек, стараюсь. Саша следит за выражением моего лица, чую, опять недоволен. Добавляю пчел и бабочек. Расплываюсь в улыбке. Есть!

3. «Расскажи, что дало тебе курение, и зачем тебе бросать? Что будет делать некурящая Наташа, в тех ситуациях, когда курящая закуривала?» Это самое сложное. Варианты «я не заболею раком легких» и «буду радоваться» – не прокатывают. Нужна конкретика. Нельзя отталкиваться от вреда, надо искать пользу... Со скрипом, но справляюсь.

4-5. «А теперь представь картинку «твоя рука с сигаретой» и быстро (молниеносно) замени ее на картинку «ты некурящая». Одна картинка, потом резко вторая... И так 5-6 раз. После каждой замены обязательно делай короткий перерыв: посмотри по сторонам или просто поморгай». Послушно меняю картинки. Сначала получается медленно, сигарета упирается, не хочет уступать место розовощекости в ромашках и пчелках. Потом быстрее. Вроде получилось. 1, 2, 3, 4, 5... Все. Жду дальнейших указаний.

6. «Хорошо. Теперь отвлекись. Встань, походи туда-сюда». Встаю, хожу. Что дальше?

«Где там твоя сигарета? Покажи, как ты закуриваешь». Что? Опять? Беру сигарету, нерешительно верчу в пальцах. Умом понимаю, что надо донести ее до рта, но не могу. Рука не слушается. Собираю всю волю в кулак, подношу сигарету к лицу и... последним решительным жестом... промахиваюсь мимо рта и попадаю куда-то в район правого уха. После пятой попытки, понимаю, что происходит что-то странное. Похоже, я разучилась закуривать.

«Все, готов клиент». Саша улыбается, такого мощного эффекта он сам не ожидал.

«Как все? И что теперь? А вдруг мне захочется курить?»

«Кури».

«Но у меня ничего не получается».

«Не кури».

«Объясни, не понимаю».

7. «Скажем так, раньше у тебя не было выбора – ты хваталась за сигарету автоматически, а теперь мы этот условный рефлекс убрали, появился выбор. Дальше – решай сама. По крайней мере, до тех пор, пока не научишься попадать сигаретой в рот, от курения ты застрахована».

Мария Горина:
«Принцип рефлексов, привет господину Павлову и его собачкам. Зачастую, курение – дело привычки, человек курит неосознанно. Например, он не замечает, как выкуривает пачку за день, или идет по улице, думает о чем-то и понимает, что он курит в тот момент, когда половины сигареты уже нет. Паттерн Взмаха убирает привычку, неосознанность: паттерн (привычка) взмаха (когда меняем картинки). Эта техника подходит людям, которые самостоятельно и осознанно решили бросить курить».

Жизнь после Паттерна Взмаха
Отработав положенные на технику 10-15 минут, нэлпер Саша удалился по делам, а я осталась осваивать свое новое некурящее состояние. Сначала мне показалось, что я наглоталась амфетаминов: захотелось бегать по потолку, улыбаться и всех любить. Все вокруг стало очень ярким и резким, будто очки надела или, наоборот, сняла. Приятель, одолживший сигарету, успокоил, что после того, как быстро избавляешься от какой-нибудь зависимости, всегда так.

Полетав несколько часов, я успокоилась и решила из вредности попробовать закурить. Типа, я в эти НЛП-сказки не верю. В рот я так и не попала, и ничего кроме удивления сигареты не вызвали, как будто и не было десятилетнего стажа курильщицы. С тех пор как отрезало: не курю и все. Причем никаких ломок, никакого, как меня все пугали, дискомфорта – дескать, физическая зависимость-то остается! Курить не тянет, характер в худшую сторону не изменился, толще не стала, дымящие знакомые не напрягают.

Спустя месяца три в том же психологическом клубе был день открытых дверей. Презентуя новый НЛП-тренинг, ведущий Саша предложил избавить от курения кого-нибудь из зала. Вышел недоверчивый молодой человек в вытертой косухе и испытал все, через что прошла я, на глазах у толпы любопытствующих. В перерыве он вышел покурить – паттерн взмаха не помог. НО: когда этот юноша был испытуемым на сцене, то держал сигарету в правой руке, а когда курил после – то исключительно в левой. Оказалось, что он переученный левша...

Мария Горина:
«Эффективность Паттерна Взмаха напрямую зависит от того, насколько точно определен триггер, запускающий процесс курения. Тот самый стимул, после которого реакция становится необратимой (в данном случае, увидеть свою руку с сигаретой). Второе – вторичные выгоды. Если мы что-то делаем, значит нам зачем-то это нужно. Вне зависимости от того, понимаем мы это «зачем» сознательно или нет. Поэтому важно выяснить, зачем мы это делаем, то есть выяснить вторичные потребности, которые мы удовлетворяем посредством курения. К примеру, первичная выгода - порция никотина. Она нужна организму, у которого есть привычка курить. Вторичная - перерыв в работе, смена обстановки, отдых, некоторые даже чувствуют себя свободными, когда курят! И задача сводится к тому, чтобы определить, что мы будем делать вместо курения для того, чтобы сделать перерыв в работе, сменить обстановку, отдохнуть и, в конце концов, почувствовать себя свободным. Кто-то вместо сигарет пьет чай, кто-то прогуливается по офису или выходит на улицу подышать свежим воздухом и т.д. Таким образом, начнет человек курить снова или нет зависит от качества работы с триггером и вторичными выгодами».

ура! в понедельник будет месяц как я не курю! я очень горжусь собой, я смогла это сделать! иногда хочеться, правда очень редко, а от сигаретного дыма у меня уже неприятные ощущения! советую всем кто курит, бросать это глупое занятие. предгаю сделать клуб анонимных курильщиков:d :d :d

Проще всего бросить - это прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". У меня уже пол симейства, плюс целый ворох знакомых по ней бросили курить...

Цитата:

---

Сообщение от Maria27 Отменить связь

Проще всего бросить - это прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". У меня уже пол симейства, плюс целый ворох знакомых по ней бросили курить...

---

А Вы не знаете, где ее можно скачать? И вкратце суть не расскажете?

У курильщиков жутки цвет лица, особенно у женщин.

Если кто не собирается бросать курить, о вреде лучше не думать. А кто хочет бросить - лучше это делать постепенно.

Цитата:

---

Сообщение от Мандарина Отменить связь

У курильщиков жутки цвет лица, особенно у женщин.

---

после 40-ка у всех жуткий цвет...особенно у гипертоников и после обморожений ..ну как у меня Отменить связь

Наверно самый простой способ бросить курить это "перезагрузить" очистить свой организм и начать жизнь с "новой страницы". Я чистил себя голубой глиной http://babanovka.dp.ua/golubaya-glina, она хороший сорбент (в 5-10 раз лучше активированного угля). Когда остатки никотина и антитела против него бесследно покинули мой организм, тяга к курению и алкоголю пропала.

Отменить связь - недорогой сорбент.

Извините что в вашей теме пишу. Ибо зацепило.
О ПОЛЬЗЕ СЕКСА
В начале 20 века зародилась наука, изучающая все проявления сексуальности человека - сексология. Основоположниками этой научной дисциплины были врачи: профессор психиатрии Венского университета Рихард фон Крафт-Эбинг, швейцарский психиатр и невропатолог Август Форель, немецкие психиатры Альберт Молль и Магнус Хиршфельд, австрийский психиатр Зигмунд Фрейд, немецкий врач-дерматолог Иван Блох, английский врач-фармацевт Генри Хэвлок Эллис.

В 1947 году Альфредом Кинси был основан Институт исследований секса при Университете Индианы, который существует и по сегодняшний день.
О пользе секса написано множество научных работ и популярных статей. И все же в обыденном общении замечаю, что для многих она остается постыдной и в какой-то степени запретной. Возможно, эта статья поможет кому-то изменить отношение к сексу на более позитивное, понимающее и уважительное, а некоторым - расстаться с уже наскучившими им самим комплексами и предвзятыми стереотипами.

Думаю, не надо быть ученым или другим дипломированным специалистом, чтобы понять, что секс объективно является одной из базовых, наравне с едой и сном, естественных физиологических потребностей организма, ведь мы рождаемся через секс! Если б не он, человечество бы уже давно вымерло.
Что же нас тормозит и не дает возможности с радостью принять эту естественную связь между людьми? Возможно, недостаток информации. Многие люди даже не догадываются, как он важен и полезен. Попробуем расширить наши представления, открыв для себя дополнительные знания.

И сразу хочу сказать, что никого не призываю заниматься сексом. Это просто дополнительная информация, помогающая узнать больше об этом физиологическом процессе, который приносит не только удовольствие, а еще помогает решить многие проблемы, как психические, так и физиологические. И конечно, для этого нужен сознательный подход. Не погружайтесь в страсти с головой, решив, что вы можете таким способом избавиться от всех проблем. Нет, это поддержка, а главное – это ваше желание и стремление стать лучше, и беспрерывный поиск возможностей, которых в Мире так много.

Эта статья состоит из трех частей, в которых рассмотрим наш вопрос с разных сторон:
секс, как гормональный всплеск, улучшающий психическое и физическое состояние человека;
секс, как панацея от различного рода заболеваний;
секс, как возможность личностного роста.

Часть 1. Секс и гормоны

Медицина глубоко исследовала, на какие процессы в организме влияет секс, сколько раз и как лучше им заниматься. Ученые разных стран мира проводили исследования и опросы тысячи людей, после чего им удалось установить несомненную пользу секса. На мой взгляд, основополагающую роль в этих процессах играют гормоны. С них и начнем!
Гормоны являются регуляторами определённых процессов в различных органах и системах. Термин «гормон» произошел от греческого слова hormao, что означает «привожу в движение». Так называют биологически активные вещества, образующиеся в железах внутренней секреции и действующие на рецепторы клеток-«мишеней». Именно они руководят психоэмоциональным и физическим состоянием человека.

Далее будет рассмотрено влияние и активизация гормональных процессов, связанных именно с сексуальными процессами.

Сексуальная жизнь любого человека определяется гормонами. Известно, что занятия любовью способствуют выработке гормонов и, наоборот, наличие определенных гормонов в организме человека влияет на его сексуальное поведение. От них зависит и женская привлекательность, и мужественность представителей сильной половины человечества, и сексуальное влечение и качество самой половой близости.

Давно подмечено, что женщина после секса становится красивее. В этом процессе главную роль играет самый «привлекательный» гормон. Эстроген - женский гормон (под этим термином принято объединять группу женских гормонов). Благодаря этим веществам женщина имеет женскую фигуру и женский характер.
Женщина с нормальным уровнем эстрогена заметна сразу. Она сексуальна и молода, ее кожа и волосы здоровы, а память и умственные способности остры. Эстроген улучшает способность клеток к регенерации, способствует образованию коллагена, в результате повышается упругость кожи, а это - профилактика появления морщинок. Более того, этот гормон обеспечивает активную работу лимфатических узлов, что является хорошей профилактикой целлюлита.

Способность схватывать на лету суть любой проблемы, хорошая память, ясность мысли, оптимизм, умение проявить гибкость и подстроиться под стремительные перемены, не тревожась о завтрашнем дне, – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается, краски мира блекнут, руки опускаются, появляются слабость, рассеянность, нервозность, повышенная тревожность, апатия, равнодушие к внешнему виду, ухудшается память и понижаются умственные способности. Находясь в правильном соотношении, эти гормоны дарят организму здоровье, а нехватка женских гормонов приводит к ряду тяжелых заболеваний.

Эстроген – это еще и гормон роста. Длительная циркуляция в крови женщины стимулирует развитие опухолевых образований. Лучший способ восстановления равновесия в женском организме – насладиться близостью со своим партнером, потому что во время полового акта этот гормон сжигается. Иначе накапливается и поражает органы молочной железы, матки, шейки матки и другие органы.

Важен эстроген и для мужского организма. Как и у женщин, он влияет на состояние кожи, а также развивает в мужчине симптомы заботы и нежности. Чем выше уровень этого гормона, тем мягче и спокойнее становится человек.

Во время секса происходит обмен гормонами. При незащищенном половом акте женщина передает мужчине эстроген. Мужчина же передает женщине андрогены, которые способствуют увеличению половой активности, быстроте мышления и развитию физической выносливости. Если женщина не получает мужских гормонов, то ее организму приходится самому их вырабатывать, что приводит к повышенному износу организма.

Гиппократ впервые поднял вопрос об отрицательных последствиях сексуального воздержания. Он также считал, что при половом акте между мужчиной и женщиной происходит взаимный и весьма благотворный обмен выделениями, что является гарантией укрепления здоровья и продления жизни.

Еще очень интересно и полезно знать, что эстроген предотвращает отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов. Атеросклероз в большинстве случаев развивается у пожилых людей, в этом возрасте частота половых актов приближается к нулю, а значит и обмен гормонами невозможен. Человек лишен естественных средств защиты от болезни. Именно так считает кандидат биологических наук Ринад Минвалеев, говоря о том, что секс – это прекрасная терапия от этого сосудистого заболевания. Подтверждением является научно доказанный факт: женщина, которая стремится долго жить половой жизнью, не предрасположена к атеросклерозу. Дело в том, что у нее за счет такого состояния организма наблюдается повышенный уровень эстрогена в крови.

Познав такую закономерность, медики стали вводить гормон эстроген в мужской организм искусственно. Это действительно помогло, но избыток эстрогена спровоцировал дисбаланс гормонов, повлекший за собой проявление у мужчины женских наклонностей. У них менялись привычки, увеличивалась грудь и т.д. Естественно, что большинство мужчин просто отказались от такой терапии.

Как оказалось, вылечиться эстрогенами любой человек может без подобных процедур, не страшась каких-либо наружных изменений. Для этого необходимо всего-навсего как можно интенсивнее любить. Влагалище в минуты сексуального контакта увлажняется. Такая влага (любрикация) – не что иное, как бульон из женских половых гормонов. Они впитываются в головку полового члена и попадают в кровь мужчины, после чего разыгрывают операцию «Вихрь-антихолестерин».
Такой пример говорит о том, что организму лучше получать гормоны естественным путем, самому определяя для себя оптимальную дозу. Регулярный секс может вам помочь в борьбе не только с атеросклерозом.

Теперь поговорим о мужском гормоне.
Тестостерон – гормон, который сделал из человека мужчину. Благодаря ему повышена растительность на лице и теле, голос низок, мускулистость ярко выражена, а так же он отвечает за сексуальную активность. По утверждениям ученых, тестостерон способствует выработке естественного обезболивающего средства – энкефалина, что делает человека невосприимчивым к болевым ощущениям и снижает уровень дискомфорта.

Уровень тестостерона сказывается и на качестве костей, предотвращает начало остеопороза. В организме женщины похожую роль играет известный уже нам гормон эстроген, он увеличивает плотность костей.
Несмотря на то, что сам половой акт не влияет на уровень тестостерона, мужчине необходима сексуальная активность, так как воздержание от сексуальной жизни приводит к постепенному снижению этого гормона.

Отсутствие или его недостаточный уровень приводит к различным дисфункциям в организме мужчины, снижению и полному угасанию сексуального влечения, быстрому старению и дряхлению, появлению заболеваний. Именно снижением уровня тестостерона ученые объясняют развитие инфаркта миокарда.

И еще следует помнить, что уровень тестостерона зависит от психологических взаимодействий в парных отношениях. Чувство победы повышает количество тестостерона, и в большей степени победы в сексуальном плане. Так, если женщина похвалит сексуальные способности мужчины в постели, уровень этого гормона у него значительно повысится. И наоборот, если женщина покажет какое-либо разочарование в мужчине, то уровень резко снизится.

Окситоцин – гормон покоя. Вызывает чувство удовлетворения, доверия, порождает благожелательное отношение к людям, даже повышает способность чувствовать настроение собеседника, снижает тревогу. Помогает мужчине и женщине наладить доверительные отношения и связь друг с другом, вызывает чувство спокойствия рядом с партнером. Он же регулирует привязанность к своим детям и половому партнеру. Способствует хорошей дружбе между людьми.
Также этот гормон обладает успокаивающим действием и является естественным снотворным.

У женщин окситоцин активно вырабатывается при рождении ребенка и во время кормления грудью, что создает крепкую связь между матерью и ребенком. Также он вырабатывается в организме во время оргазма и особенно в начале завязывания парных отношений.
После оргазма окситоцин пробуждает в женщине материнские чувства. Это и объясняет такое заботливое поведение женщины по отношению к мужчине, она хочет его обнять, приласкать и продолжать общение.

Когда мы целуемся или обнимаемся с любимым человеком, уровень этого гормона также повышается. Есть мнение, что в этом хорошо помогает и массаж. Причем увеличение окситоцина наблюдается у обоих участников. Прикосновение и поглаживание — важные элементы в процессе увеличения этого гормона.
Влияние окситоцина на сексуальное поведение человека до конца не выяснено. Есть мнение, что этот гормон влияет на эрекцию мужчин. А у женщин усиливает ощущение сексуальной разрядки: во время оргазма у женщин в 3–5 раз увеличивается выработка гормона окситоцина, и стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки.
Гормон окситоцин влияет на выработку эндорфинов.

Эндорфин - гормон радости. Тот факт, что при занятиях любовью в организме вырастает уровень эндорфина, известен практически всем. Этот гормон является сильнейшим антидепрессантом, избавляет от стресса и поднимает настроение вплоть до легкой эйфории, эффективно борется с хандрой и создает радостное настроение. Также он обладает успокаивающим воздействием, помогает расслабить ум и тело.
Кроме всего выше сказанного, эндорфин обладает болеутоляющими свойствами, в особенности при мигрени.

Если вы регулярно занимаетесь сексом, то плохому настроению вас не одолеть, стрессы и проблемы растворяются. Если эндорфина в достатке, то днем вы будете энергичны, а ночью вас ждет спокойный и глубокий сон.
Вырабатывается эндорфин также при смехе и при нахождении решения после напряженной умственной работы.

Дофамин – гормон удовольствия. Такому названию дофамин обязан своему свойству – формирование наслаждения у человека и принуждает к его повторному ощущению. Служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.
Нехватка гормона ведет к негативным последствиям, таким как депрессия, апатия, хроническая усталость, развитие патологической агрессивности, снижение сексуального влечения, ожирение, диабет, к различным заболеваниям. Поэтому стоит его держать в норме.

Как повысить уровень дофамина? Вырабатывается в больших количествах во время позитивного опыта, например: приём вкусной пищи, занятие шопингом, от приятных телесных ощущений, и конечно, от секса. Дофамин выделяется даже при воспоминаниях или в предвкушение удовольствия.

Серотонин – гормон счастья. Способствует повышению жизненного тонуса, вызывает эйфорию и расслабление. Контролирует пищеварение, аппетит и сон, способен поднимать настроение и улучшать самочувствие, а в сочетании с другими гормонами позволяет ощутить целый спектр эмоциональных переживаний.
При правильной его выработке человек счастлив, с радостью общается с другими людьми, увеличивается способность противостоять стрессовым ситуациям, появляются ощущения, что силы его не покидают, а наоборот только поступают и человек на фоне этого желает совершать великие дела.

Если человек расстроен или раздражен, мало улыбается – это верный признак пониженного уровня серотонина. Недостаток его может привести к глубокой депрессии. Вам следует срочно поднять этот уровень, ведь роль этого гормона в организме огромна, так как он принимает участие во многих жизненно важных процессах в организме.
Известно, что уровень серотонина зашкаливает в моменты счастья и падает во время депрессии, активно вырабатывается в организме в моменты экстаза. Его концентрация резко повышается после успешно завершённого секса. Вот отчего у партнёров возникает сильное ощущение голода и «зверский» аппетит. Дополнительно повысить уровень гормона можно прослушиванием веселой и позитивной музыки.

Кстати, доказана и обратная связь между хорошим настроением и серотонином: чем больше этого гормона, тем ваше настроение лучше; и в то же время, чем лучше ваше настроение, тем больше вырабатывается гормон.

Вывод: Секс - это своего рода гормональный тайфун в организме, который провоцирует обильную выработку многих гормонов. Сексуальная активность имеет первостепенное значение для психического равновесия и несомненно улучшает физическое здоровье.

Часть 2. Полноценная сексуальная жизнь - это гарантия хорошего здоровья.

В первую очередь хочется отметить, что секс хорошо влияет на общее самочувствие. Учёные из Пенсильванского Университета выяснили, что во время полового акта вырабатываются антитела иммуноглобулина А, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к различного рода инфекционным заболеваниям. Белковые антитела иммуноглобулина А не только борются с простудой, но и помогают в заживлении ран. В результате исследований выяснилось, что в крови людей, регулярно предающихся любовным утехам, содержится на 30% больше антител.

К тому же большинство сексопатологов и психологов сходятся в мысли, что секс влияет на иммунитет на уровне эмоционального состояния. Люди, которые чаще занимаются сексом, чувствуют себя более полноценно, спокойно и счастливо. А люди уравновешенные морально и психически имеют более крепкий иммунитет.

Хочу еще обратить внимание, что в 2002 году под эгидой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) было сформулировано определение такого состояния здоровья человека, как сексуальное здоровье – это не только отсутствие болезни, а состояние соматического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия в отношении сексуальности. Сексуальное здоровье определяется позитивным и уважительным отношением к сексуальности и половым отношениям, возможностью безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, и отсутствием принуждения, дискриминации и насилия.

Продолжим. Некоторые пожилые люди опасаются, что секс может вызвать инсульт. Но двадцатилетнее исследование английских ученых, наблюдавших все это время 914 человек, показало, что никакой связи между частотой секса и вероятностью возникновения инсульта нет. Их результаты опровергают страхи пожилых людей, полагающих, что секс в возрасте может стать причиной инсульта.

Секс снижает кровяное давление, улучшает здоровье сердца, а также снижает риск сердечного приступа. Занятия сексом улучшают прочность, гибкость и тонус мышц. Во время занятий любовью сердце более интенсивно прокачивает кровь, которая с большим давлением разгоняется по сосудам. Столь активная циркуляция в кровеносной системе не позволяет образовываться тромбам, которые могут закупорить сосуды. К тому же, это прекрасная профилактика против вегетососудистой дистонии. И, наконец, бурный кровоток сполна насыщает организм кислородом, в том числе и клетки мозга, что в итоге положительно сказывается на мыслительной деятельности.

Исследования британских ученых показывают, что мужчины, которые занимаются сексом два и более раз в неделю, имеют более низкий риск сердечнососудистых заболеваний, чем те, кто занимается сексом реже, чем раз в месяц. Регулярный здоровый секс может увеличить уровень эстрогена, который защищает от остеопороза и болезни Альцгеймера.
Один из авторитетных кардиохирургов в мире Кристиан Барнард (первым осуществивший операцию по пересадке сердца), признавая безусловную пользу секса для сердечного здоровья, даже рекомендовал пациентам, перенесшим инфаркт, включить занятия любовью в программу восстановительной терапии. Единственное ограничение — делать это «медленно и плавно», с оглядкой на самочувствие.

Очень интересный эксперимент провел шотландский исследователь Стюарт Броуди. Выбрав полсотни добровольцев обоих полов, он попросил их на протяжении полумесяца вести своеобразный «дневник» половой жизни. А после пытался выяснить, как сексуальная активность влияет на колебания артериального давления при стрессе (например, во время публичных выступлений). Когда мы волнуемся, давление у нас «подпрыгивает», поэтому постоянные стрессовые ситуации — один из главных факторов риска развития гипертонии. Так вот, выяснилось, что у тех, кто накануне появления на публике предавался любви, давление меньше «прыгало» и быстрее возвращалось к нормальным показателям.

Еще одно исследование, результаты которого показали, что мужчине достаточно хотя бы раз в неделю вступать в интимную связь, чтобы на 50% увеличить шансы прожить более 80 лет. Регулярные упражнения подобного рода на 50% снижают риск смерти от инсульта, на 40% от диабета и на 30% от сердечного приступа. Причиной тому является уровень тестостерона, который оказывает влияние на весь организм. Как показали обследования, чем ниже показатели этого гормона в мужском организме, тем выше вероятность смерти от вышеупомянутых болезней.

Гормональный всплеск, который происходит во время занятий любовью, исключительно полезен для организма в целом: снижается уровень холестерина в крови, уменьшается содержание глюкозы в печени. Во время полового акта человек дышит часто и прерывисто, глубоко расслабляясь после него. Это способствует профилактике бронхо-легочных заболеваний и насыщает организм кислородом.

Невероятно, но при каждом оргазме женщины повышают уровень своего IQ! Во время оргазма обогащенная кислородом кровь интенсивно питает все органы, в том числе и головной мозг.

Кроме того, небольшой совет тем, кто не хочет разжиться такой болячкой, как сахарный диабет: выделяйте время, хотя бы пару раз в неделю, на занятия сексом. Дело в том, что при оргазме в человеческом организме активизируются все железы, отвечающие за внутреннюю секрецию, приходит в норму функционирование эндокринной системы, в том числе и поджелудочной железы, что приводит к улучшению углеводного обмена и более интенсивной выработке инсулина.

Кстати, вы знаете, что головная боль - это плохой повод отказываться от близости? Дело в том, что как раз этот симптом отлично снимается после секса. Кроме того, утихает даже зубная боль! Учёные также выяснили, что во время любовных игр в слюне вырабатывается большое количество веществ с антибактериальными свойствами, благодаря которым уничтожаются вредоносные организмы, разрушающие зубную эмаль. Так что, как это не казалось бы удивительным, занятия сексом позволяют вам защитить свои зубы от кариеса.

Секс также может помочь предотвратить эндометриоз у женщин. Девушки, которые занимаются сексом, по меньшей мере раз в неделю, имеют более регулярный менструальный цикл. А сексуальная неудовлетворенность — прямой путь к развитию фибромиомы матки и разнообразных патологий молочных желез.

Американские ученые выяснили, что активная половая жизнь влияет на повышение трудоспособности. По их данным у 70% женщин и 25% мужчин, по каким-либо причинам воздерживавшихся от интимных контактов, трудоспособность резко снижается.

Секс поможет скинуть лишние пару килограммов. За один час бурных любовных утех вы можете сжечь около 250 ккал. Такого же эффекта можно добиться, занимаясь около получаса ездой на велосипеде или аэробикой, или же порядка 40 минут катаясь на коньках. В самом деле, по данным исследования, опубликованным в Американском журнале кардиологии, сексуальная активность сравнима с тренировкой на беговой дорожке. Во время секса мышцы пресса, спины, ягодиц, бедер получают хорошую разминку. Во время секса вы эффективно расходуете энергию и сжигаете калории.

Также было замечено, что люди, регулярно занимающиеся сексом, с большой легкостью могут отказаться от разных вредных вкусностей и с большей усидчивостью придерживаются различных диет.

Секс делает вашу кожу молодой и здоровой. При активной сексуальной жизни в организме увеличивается количество коллагена, который отвечает за состояние женской кожи, делая ее нежной и шелковистой. С увеличением кровообращения и обогащения кислородом крови, цвет лица после полового акта становится ярче. Но есть и другая польза для кожи. Оргазм вызывает прилив эндорфинов и гормона роста дигидроэпиандростерона (DHEA), которые помогают исцелить повреждения кожи, вызванные воздействием солнца, курением, и увеличением кортизола, которое связано с истончением кожи. Согласно статистическим исследованиям, женщины которые не менее 3-х раз в неделю занимаются сексом, всегда выглядят на 2-3 года моложе своих сверстниц, особенно после 30-ти лет.

Вывод очевиден: занятия любовью хорошо влияют на общее состояние человека как психически, так и физически. Регулярный секс – это полезно, приятно и жизненно необходимо.

Получается, что секс – это своего рода панацея от всех болезней. Причем бесплатная, доступная и очень приятная процедура. Конечно, можно привести множество недостатков активной половой жизни, но думаю, если подходить к этому вопросу разумно и умеренно, можно всех их избежать.

«Счастье есть осознание роста»
Александр Лоуэн, психотерапевт

Часть 3. Секс и развитие человека.

Как сексуальные отношения помогают человеку стать позитивным и иметь более гармоничные отношения с окружающим миром? Начнем с того, что мы выяснили: регулярный секс помогает человеку быть в тонусе и быть здоровым. Здоровые люди позитивнее и жизнерадостнее больных. Как мы помним, в этом не последнюю роль играют гормоны, уровень которых поднимается во время любовных игр. Значит, секс помогает нам, устойчивее находиться в позитивных состояниях, а это то, к чему стремится каждый ищущий гармонию человек.

Несколько лет назад я начала изучать новое для меня знание Ииссиидиология* - новейшие космологические представления о Вселенной и человеке. Я узнала, что человек обладает многоуровневым самосознанием, которое условно можно подразделить на чувственную и ментальную составляющие части, которые взаимосвязано дополняют друг друга. Далее кратко опишу свое виденье этих уровней: от самых нижних (негативные и нечеловеческие), средние (уровни среднестатистического социального человека) и до высоких качественных уровней, доступных нынешнему человечеству (высоко интеллектуальные и духовные).

Ментальная составляющая самосознания эволюционно развивается из уровней выживаемости, борьбы, удовлетворения собственных эгоистических интересов, переходя на более разумные взаимоотношения, понимание и приятие окружения, желание созидать, развитие интеллекта и осознание всеобщего единства.

Чувственность так же преобразуется из грубосексуальной эгоцентричности в альтруистичные переживания одной личности к другой, только к близким людям, потом трансформируется в высокочувственные отношения ко всем, и затем последовательное осознание сердечного единения со всем.

В сознании каждого человека присутствуют как низкие, средние, так и высокие уровни, только у одних они менее активны, а у других - в большей степени. И получение опыта на всех уровнях – это необходимый эволюционный процесс. Когда активизируется какой-то из уровней, то у человека есть возможность реализоваться в нем либо через ментальную часть, либо - чувственную.

Давайте рассмотрим взаимосвязь негативных проявлений и сексуальных. Например, известно, что неудовлетворенная сексом женщина склонна к проявлению гнева. Часто в случае продолжительного отсутствия секса она пытается эту активность вытеснить, взваливая на себя много работы. Но невозможно растратить всю сексуальную энергию только при помощи физического труда. Поэтому особого смысла изнурять себя нет. Повышенные нагрузки становятся только причиной усталости и стрессов. Неудовлетворенная женщина становится нервной и раздражительной, она часто срывается на своих близких, ей тяжело сосредоточиться.

По большей части люди научились скрывать свои негативные состояния. Нелегкое это дело, да и не всегда получается, а чаще всего, скрывай не скрывай, все равно окружение чувствует. Это и страхи, и недовольство, и обиды…. Думаю, многие из нас попадали в ситуации «последней капли». На самом деле подавлением мы делаем себе только хуже - так появляются хронические заболевания. Ведь происходит накопление низкокачественной психической энергии, которая требует выхода либо через негативные выплески, либо через сексуальные реализации. Согласитесь, что если выбирать, то любовные игры оставят у нас больше приятных воспоминаний, чем ссора.

Еще один всем известный факт: бурный секс после ссоры. Когда человек зол, в его организм выбрасываются адреналин и другие химические вещества. И по закону «клин клином вышибают» можно избавиться от негативной «химии» в своем организме, запустив соответствующую — сексуальную.

Ссора - это сброс гормонального и психического напряжения. Это «благодаря» ей организм насыщается гормонами, нужными для страстного секса. Секс после ссоры эгоцентричен, так как злость, накопленная во время ссоры, понижает уровень сознания человека, и он уже не думает о потребности проявлять заботу, о необходимости доставить удовольствие другому человеку. В момент брани, когда, казалось бы, партнеры готовы разорвать друг друга на части, происходит выброс адреналина, который действует как мощный афродизиак, благодаря которому, тело становится чрезвычайно чувствительным к любому прикосновению, возбуждение усиливается, в крови повышается уровень тестостерона и дофамина. В процессе ссоры убираются все комплексы и запреты: разозлившийся человек может "позволить" себе гораздо больше, чем блаженно-счастливый. В результате партнеры получают от секса максимум удовольствия!

На Западе это явление давно окрестили отдельным термином – «make-up sex» (секс для примирения). Разумеется, все это происходит на уровне бессознательного проявления. Человек не отдает себе отчет в том, что возможно для улучшения интимных отношений он сам провоцирует скандал.

Еще пример на тему взаимодействия гормонов. Кортизол – гормон стресса, активно выделяется при резких психоэмоциональных нагрузках. Зависимость простая: чем больше конфликтов, тем больше кортизола. В противовес, при занятиях любовью в организме возрастает количество гормонов эндорфина и окситоцина, которые кроме ощущения радости ещё и снижают уровень гормона стресса.

Вспомним, как легко за счет гормонального всплеска человек, сексуально возбуждаясь, расстается с плохим настроением, вводящим его в депрессию; отрицательные мысли, равно как и чувство вины, исчезают.
И наоборот, чем больше синтезируется гормонов стресса, тем меньше остается строительного материала для эстрогенов. В результате – сбои месячных, проблемы с зачатием, эндометриоз. У мужчин воздержание от секса понижает тестостерон и повышает кортизол.

А повышение концентрации адреналина автоматически приводит к снижению содержания серотонина, что устойчиво приводит влюблённого в состояние, ассоциируемое с душевным страданием, которое он логически связывает с отсутствием рядом с ним предмета его безответной любви.

У женщин отсутствие секса ведет к застойным явлениям в органах малого таза и приводит к развитию опухолевых образований. Именно циркуляция накопленных эстрогенов в крови женщины стимулирует развитие опухоли, а сжигаются они во время полового акта и сопутствующего оргазма.

Если разбираться глубже в этих процессах, то можно предположить, что активизация у человека тех или иных видов гормонов в организме напрямую связана с ощущением недостатка определенного опыта для дальнейшего продвижения по ступеням эволюции.

Прослеживая взаимосвязь воздействия гормонов, можно увидеть, что устойчивый гормональный баланс помогает человеку стабилизироваться на позитивных уровнях. Исследования ученых показали, что выработка гормонов нежности и привязанности, окситоцина и вазопрессина, сокращают выработку гормонов первой страстной фазы отношений. Они активно начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

По моему анализу, действия окситоцина соответствуют только средним уровням самосознания. Как уже говорилось выше, под действием этого гормона люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим, активизируются более качественные альтруистичные уровни. Но, как показали эксперименты, проведенные голландскими психологами: положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает «своими», но не на членов конкурирующих групп. Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.*

Получается, что окситоцин вырабатывается при активизации средних уровней самосознания или, с другой стороны, можно сказать, что человек с устойчиво наработанными уровнями семейного человека имеет хороший уровень окситоцина. Это помогает ему быть более удовлетворенным жизнью и быть гармоничным по сравнению с теми людьми, у которых более активную роль играют нижние уровни, а значит, повышен уровень адреналина и кортизола.

Заключение

Подведем итоги: регулярный секс – это помощь нашему организму и гармонизация внутренних состояний. Реализовав накопившийся потенциал психической энергии низких уровней, вы освобождаете пространство для другой деятельности на более высоких уровнях самосознания.

Ученые доказали, что занятия любовью заставляют человеческий мозг лучше работать и делают людей более осознанными. Выплеск эндорфинов и серотонина делает человека более уверенным в себе. После сексуального удовлетворения женщина становится более сердечной, чувственной, внимательной, альтруистичной, а мужчины готовы творить на уровнях повышенной творческой, интеллектуальной и практической деятельности.

Реализация в сексе помогает человеку реализовывать низкие уровни, подтягивая как чувственную, так и ментальную составляющую, что дает возможность проявления на высоких уровнях Дружбы, Семьи, Любви, Земли, а также пробуждает желание к познанию, интерес к различным знаниям и наукам. Каждый выбирает сам: бояться, раздражаться, ревновать, сопротивляться, или найти возможность познать себя на высоких уровнях, осознано реализуясь в сексуальных отношениях.

Человек может двигаться эволюционно дальше только получив полностью необходимый опыт в более низких уровнях развития, иначе будет происходить топтание на месте. Поэтому, если вы стремитесь к Духовному развитию и идете вверх, будьте готовы разгребать то, что тянет вас вниз. Осознанное погружение в сексуальные реализации может помочь пройти это быстрее и безболезненно для собственной психики и не навредить окружающему Миру.

Любой секс, в котором я не принимаю участия - постыден и аморален!