Тема: Зрения (спазм аккомодации) востановление...

Деяким людям допомогли ці лекції
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

простые рекомендации для компьютерщиков на которые не нужно тратить деньги

1. Хороший монитор - сэкономите на мониторе значит сэкономите на глазах, а глаза как известно еще не научились пересаживать в отличие от всего остального.
2. Не работайте за монитором с выключенным светом в темной комнате, это садит зрение капитально, да и просто устанете быстрее, тоже самое относится к телевизору. Соответственно грамотно планируйте посадку за комп - чтоб вам не мешали ни блики, ни контровый свет изза монитора (окна, и др)
3. Перерывы в работе - обедать нужно не на рабочем месте, и не в местной столовой/забегаловке, а специально пройтись по улице дальше, глаза перестраивается на работу вдаль, это тренировка мышц глаза и в тоже время разгрузка + подышите воздухом

еще добавлю - когда планируешь рабочее место окно лучше оставлять слева

Сообщение от 1111

Деяким людям допомогли ці лекції
[Только для зарегистрированных пользователей. Зарегистрироваться.]

Реально помогает, но главный наш враг это лень!