Как избежать похмелья и снизить к минимуму последствия пьянки

Делимся опытом и советами правильного выпивания спиртных напитков.

Для начала познавательная статья:



Если приходится иногда выпивать, то надо это делать с умом. Член-корреспондент РАН, лауреат Государственной премии, профессор из Москвы Владимир Ильич Кадель делится с нами советами по грамотному употреблению спиртных напитков.
- Знание правил грамотного употребления алкоголя особенно актуально для женщин. Если вы знаете, что сегодняшний вечер не обойдется без возлияний, примите несколько простых профилактических мер. Можно сделать своего рода прививку, выпив, скажем, за пару часов до застолья граммов 30 водки. Это поможет вам дольше сохранить трезвую голову на торжестве. С этой же целью заведите себе железное правило: ни в коем случае не пить натощак. Вы можете возразить, что часто мы попадаем за стол с работы, будучи голодными. В таком случае перед первой рюмкой съешьте кусочек хлеба с толстым слоем масла, или сметаны, или майонеза.
Чтобы максимально снизить урон, неизбежно наносимый организму, а именно печени, сосудистой системе, желудку, за обильным столом с выпивкой старайтесь неукоснительно соблюдать следующие рекомендации:
- Никогда не смешивайте алкоголь с газированными напитками и вообще не употребляйте их параллельно с алкоголем: углекислый газ усиливает его действие и не только усугубляет опьянение, но и бьет по печени и сосудам.
- Не смешивайте разные виды напитков. Выберите какой-то один и пейте его весь вечер. А если уж пришлось смешать, то хотя бы не понижайте градус. Иначе говоря, можно в крайнем случае перейти с вина на водку, но никогда - наоборот. Это правило "звучит" на любых застольях, но тем не менее не все ему следуют.
- Лучше всего выпить воды перед тем, как опустошить рюмку, а не запивать ее. Предпочтительно отказаться от нектаров, соков из сладких фруктов и грейпфрута. Остановите свой выбор на яблочном или томатном.
- Ешьте побольше овощей, зелени; опасайтесь сложных салатов, картошки, жирного, а особенно сладких кремов, тортов. Будьте избирательны в еде.
- Не слушайте советов принять во время застолья то или иное лекарство, которое якобы способно снизить вредное воздействие выпивки. Помните: сочетание алкоголя с некоторыми лекарствами, даже с такими, как общеизвестный анальгин, может дать непредсказуемую реакцию. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, проконсультируйтесь заранее с врачом, пропускать ли их прием во время возлияний.
Несколько рекомендаций специально для женщин
Как правило, именно те напитки, которые считаются дамскими, - ликеры, вермуты и алкогольные коктейли любой крепости - предполагают употребление их в малых дозах. При нарушении этого правила они становятся жестокими врагами нашего здоровья и самочувствия на следующий, а иногда и в этот же день.
Я обратил внимание, что очень часто некурящие женщины, пропустив пару рюмочек, тянутся к сигарете. Милые дамы, зачем приобщаться к дурной привычке и "вешать" на свой организм, которому и так нелегко перерабатывать алкоголь, еще одну нагрузку? Даже курящим лучше снизить на время застолья число выкуриваемых сигарет.
А что делать, если вы все-таки превысили свою дозу?
Придя домой, как бы плохо вы себя ни чувствовали и как бы вам ни хотелось спать, обязательно поставьте около кровати большую чашку с водой, желательно минеральной, или настоящим морсом и в течение ночи пейте, пейте и пейте. С того же вы начнете утро. Только жидкость поможет вам очистить организм. К воде и морсу на следующий день можете прибавить чай с лимоном или просто лимонную воду, кефир, компот из сухофруктов, свежевыжатый сок. Следите за своим питанием, берегите печень: постарайтесь посидеть этот день на здоровой диете.
Единственный препарат, который вам может понадобиться на следующий день, - это аскорбинка: в ударной дозе она действительно помогает от похмелья. Во второй половине дня, если вы испытываете так называемую похмельную депрессию, выражающуюся в панике, переживаниях по непонятной причине, слезливости, раздражительности, заварите себе травяной сбор - пустырник, мяту, шишки хмеля - или примите валериану. Если сильно болит голова, можете принять обезболивающее.
Не смешивайте алкоголь с газировкой, лекарствами и сигаретами. Такой "коктейль" сильно вредит здоровью.
Источник: Отменить связь

Не поймешь этих медиков,в некоторой литературе наоборот пишут поменьше употреблять жидкости после пьянки, так как вода разбавляет спирт в крови и это затягивает процес выхода алкоголя из организма. Но мой личный опыт- если плохо с утра, надо покушать,а если пью много жидкости на голодный желудок, то становиться еще хуже:(

говорят что на похмелье больше всего помагает прожаренная пища

а как насчет старого доброго способа с рассолом???

Как кому, а мне лично холодный кефирчик и весь день бодрый и голова свежая.

Цитата:

---

Не поймешь этих медиков,в некоторой литературе наоборот пишут поменьше употреблять жидкости после пьянки, так как вода разбавляет спирт в крови и это затягивает процес выхода алкоголя из организма.

---

Так эти медики забыли уточнить после какого количества употребленного алкоголя на другой день сколько употреблять жидкости - вот и все разногласия в литературе :D .

Мне лично помогает здоровый сон , чем больше тем лучше.

Чем меньше пьешь, тем легче похмелье. :)

Прочитала на сайте похмелье.ру, по моему очень правильно:
"Дорогие друзья – любители экзотики и модных лекарств! Не очень-то я вам доверяю вашим рецептам, поскольку стаж алкоголизма немаленький – скоро уж тридцать будет, способов борьбы немало перепробовано. Вот недавно закинулся упаковкой ЗОРЕКСА - необратимо связывает ацетальдегид в безопасное соединение и ускоренно выводит его из организма – и т.д - полное дерьмо! А 130 р. за 2 капсулки, между прочим.
Поделюсь с вами рецептом, основы которого я усвоил в юности, дополняя и усовершенствуя его до сегодняшнего дня.
Начнем к теории на нашем бытовом алкоголическом уровне. Организм отравлен. Яд находится в желудке, кишечнике, мочевой системе, а главное – в крови. Значит, необходимо его как можно быстрее вывести.
Как у нас из организма все выделяется? Опять же через кишечник, мочу, дыхательную систему и кожные покровы (помните эти приступы холодного пота?).
В начале для умягчения организма выпиваю чашку слабого зеленого чая. Потом – главное! Наливаю в литровую банку теплой (важно!) воды и сыплю туда столовую ложку крупной соли (с горкой). И вот эту гадость надо выпить! Не можете выпить литр – выпейте меньше, хотя я думаю меньше 0,5 нет смысла.
Происходит следующая реакция: желудок соленую воду воспринимает как пищу и некоторую ее часть направляет в кишечник (почитайте Малахова). И активно провоцирует его (кишечник, не Малахова) на очищение. (И не в один заход!). А другая часть воды впитывается в кровь и действует как физиологический раствор, разбавляя отравленную кровь нейтральным заменителем. Соответственно, и кровь очищается
После этого наступает облегчение, но сушняк увеличивается. Я пью в больших количествах слабый теплый чай и, как тот парень из рекламы памперсов, все писаю и писаю. Значит, очищение происходит и здесь.
Между походами в туалет, не забываем про поры и принимаем теплый душ.
Необходимо еще при этом приготовить себе чашку риса без масла и съесть его за пятнадцать минут до выхода. Рис смягчит последствия контакта стенок желудка с агрессивной соленой средой, а потом он великолепный адсорбент, по пути прихватит остатки вчерашних ядов с собой.
Ну и чистим зубы – вперед, к карьерным свершениям!
Весь этот процесс занимает около полутора часов.
По пути я еще жую эвкалиптовую жвачку (ускоряю процессы метаболизма, блин), до работы добираюсь час, приезжаю туда как новенький!
Понятно, что вся эта процедура требует мужества, но ведь безумству храбрых поем мы песню! – оно стоит того.
Удачи!

Чтобы не было похмелья - достаточно не бухать.
Пить спиртное - удел слабаков. Вообще никто из бухающих еще не сумел аргументированно объяснить почему он/она пьют спиртное. Завышенное Эго мешает )

Цитата:

---

Сообщение от Alek Отменить связь

Чтобы не было похмелья - достаточно не бухать.
Пить спиртное - удел слабаков. Вообще никто из бухающих еще не сумел аргументированно объяснить почему он/она пьют спиртное. Завышенное Эго мешает )

---

Отменить связь

Да, да. Бухайте, курите, колитесь для того чтобы "поднять тонус в штанах", ведь по трезвяне вы этого не умеете )) Также как не умеете быть счастливыми, веселыми и общительными трезыми, нужно обязательно бухнуть, чтобы "душевно пообщаться" - не деградация ли это?

:Spam:

Цитата:

---

Сообщение от Alek Отменить связь

Да, да. Бухайте, курите, колитесь для того чтобы "поднять тонус в штанах", ведь по трезвяне вы этого не умеете )) Также как не умеете быть счастливыми, веселыми и общительными трезыми, нужно обязательно бухнуть, чтобы "душевно пообщаться" - не деградация ли это?

---

Поддерживаю. Сам прошёл через это, пил, курил, но потом понял ошибку, так сказать, осознал, достиг просветления.
На самом деле понять до конца всё зло пребывания в невежестве можно только выйдя из него.
Только когда я начал вести здоровый, "трезвый" образ жизни, начал жить новой жизнью,
я полностью смог понять весь вред табака и алкоголя, и не только (и не столько) в плане здоровья, но и для духовной сущности человека.

Боржоми, Витамин С (аскорбинка), Алька-Прим, Зельццер и лежать. Выключить телефон

Поддержу мнение, что самое лучшее средство от похмелья и последствий пьянки это не употреблять спиртосодержащие напитки

ну как бывший химик скажу (вложу и своих 5 коп):
1. Как и в контрацепции - 100% результат дает только отказ (нет)
2. Коль пришлось, учтите: жыр (масло, жир, маргарин, растительное масло и пр.) связывают спирт в эфиры, понижая их концентрацию. Употребление жырной пищи до пянки лучше чем во время и намного лучше чем после.
3. Спир усв.ю в организме в 17.4%, т.е. на то, чтоб организм усвоил чистого спирта 100 грам - нужно 474 грама воды. А теперь внимание: ВОдка - 40%, для 100% усвояемости спирта с нее, вам нужно выпипт прибл. такое же количество воды. Именно поэтому, после бухаловки, став с утра, опрокинув грам 200 воды мы разводим концентрацию спирта в КШТ и пянеем повторно. Именно исходя из этого и существует правило не повышать градус.
4. Спирт денатурирует белок. Именно белками явл. наши ферменты в желудке, что бы не быть голословным - возьмите белок с яйца, и капните в него спирта - то что увидете назыв. химическая денатурация белка. А знатокам, которые будуть говорить, что концентрация спирта в водке ниже, скажу что белок (ферменты) в КШТ тоже не "яичные". Сделайте такой опыт, его цена - цена яйца+цена 5 гр. спирта.
5. Любой газированый напиток ускоряет адсорбцию алкоголя (проц. начинается еще в ротовой полости, поэтому шампанское - так быстро проявляет свой эффект).
6. Все сладкое, в т.ч. и глюкоза повышают усвояемость спирта. Минус - скоро пьянеем, + голова не будет болеть так, как в любом другом варианте.
7. Все кислое, особенно кваш. капуста препьятствуют усвоению алк. (благодаря вит. У). Плюс - не опьянеете так скоро, минус - голова треснет на утро! (спирт, который не усвоился расщепляется до альдегидов, а вот они и есть источник головной боли и слабости).
8. Как ни странно, но лучшим лекарством от паленки - есть кач. водка или спирт (разведенный). Здесь работает процем конкурентнои ингибации ферментов ( в частн. алкогольдегидрогеназы), поболеем дольше, но "мякше" и не с такими посл.
9. После каждой пянки ми ссым утром своими мозгами... Давление на череп обусловлено потребностью организма расщепить и вывести из ЦНС "трупы" нейронов, которые пали в неравной борьбе с подакцызным бизнесом.
10. рецепт включения "опохмелятора" у каждого свой, универсального нету, все зависит от особ. организма.
11. Алкоголь - энергетик + депресант: он дает море энергии, и одновременно трмозит деятельность ЦНС, начиная (как не странно) именно с центров торможения.
Израсходуйте ваше здоровье, господа, грамотно...

Краще не зловживати ніколи, а у піст так табу взагалі.
Але якщо все ж таки...то є дуже ефетивний засіб і не тільки від похмілля, від інших отруєнь. Адсорбент, але молекулярний, чистить на рівні крові. Без побічних ефектів. Сам пробував не раз, у домашній аптечці "номеро уно" - "хітозан", дешевий і якісний выд рос. "Эвалар". Китайський тянші ще якісніший, але дорогущий.
Щодо хітозан эвалару, то 2 таблетки до застілля, 2 під час, 2 після (наніч)...це мінімум з розрахунку 80 кг.
Але радьтеся з лікарями своїми. Іншу інфу в неті можна найти.

+ ще дуже добре росторопша - будяк, ложку чайну трави пожувати з водою (саме насіння, не екстракт), дешево і сердито, в народі давно це знали...

Під новий рік була передачка комаровського про похміля, там з усього сказаного говориться всі засоби фігня, все залежить від того наскільки в кого в організмі сильний якийсь там фермент який чито льдегіди розчеплює чи щось таке.
Для мене з похмілля саме краще години 2 спортзальчика або велопрогулянка кілометрів на 30)

Единственній способ избежать похмелья - не пить. А "грамотное употребление спиртных напитков" - полный абсурд !

Блин, ничего не помогает :(. Какие ещё идеи?

Цитата:

---

Сообщение от Vurdalaka Отменить связь

Для мене з похмілля саме краще години 2 спортзальчика або велопрогулянка кілометрів на 30)

---

а я вот думаю, як це в людей в 50 років вже серце стає. З часом вилізе твій спортзальчик чи велопрогулянка, не зараз, пізніше ...

Цитата:

---

Сообщение от DAntES Отменить связь

Блин, ничего не помогает . Какие ещё идеи?

---

В неділю НЕ пити, якщо в понеділок на роботу!

Цитата:

---

Сообщение от Vlad_Ed Отменить связь

Единственній способ избежать похмелья - не пить. А "грамотное употребление спиртных напитков" - полный абсурд !

---

Пить за здоровье - что заниматься сексом за девственность!!

Цитата:

---

Сообщение от pustota Отменить связь

В неділю НЕ пити, якщо в понеділок на роботу!

---

Иногда случается так, что вот лежишь ты под одеялком с женой и смотришь Castle. И тут звонят в двери, Бац! И ты уже на кухне, стол полон закуски и деваться некуда.

Цитата:

---

Сообщение от DAntES Отменить связь

Иногда случается так, что вот лежишь ты под одеялком с женой и смотришь Castle. И тут звонят в двери, Бац! И ты уже на кухне, стол полон закуски и деваться некуда.

---

млин, у меня вчера ситуация один в один.

Цитата:

---

Сообщение от bream Отменить связь

млин, у меня вчера ситуация один в один.

---

не Дантес к Вам приходил? :D

Цитата:

---

Сообщение от Vertuos Отменить связь

не Дантес к Вам приходил? :D

---

ну как я понял у него у самого дома работы хватало :)

Цитата:

---

Сообщение от bream Отменить связь

ну как я понял у него у самого дома работы хватало

---

Точно, были затронуты такие глобальные проблемы, как чем лучше охлаждать комп и что смотреть фильмы без интерполяции моветон :).

алкоголь-это самый сильный антидепресат,бывает он и помогает,чтоб от стрессов не помереть. Во время 2й мировой только спирт помогал,чтоб с ума не сойти. Но есть много людей,которые после 100г теряют значение слова-норма. И это проблема нашей славянской души)) Воду пить на похмелье нужно,факт. Лучше всего покушать супчика,принять 100г и спать. Проверено




























00

Интересный способ Отменить связь использовал Плиний старший. Он использовал в качестве продукта, облегчающего бодун жаренных канареек (!). По его убеждению лучше канареек избавиться от похмелья помогут только парочка сырых совиных яиц.

Эрнест Хемингуэй же пил напиток, состоящий из 50% томатного сока и 50% свежего пива.

і я 5 коп добавлю:
1. Спирт і вода засвоюються в КШТ (кишково-шлунковий тракт) виключно в пропорції 17.2% по масі (сольватований, т.є. молекула спирту оточена певною кількістю мол. води для проникнення через пори), - а це значить, що 40% (обємні відсотки, не масові) не може засвоїтися повністю, а лише частина, і коли організм отримує додаткову вологу - оппа! знову пяний, в тому числі і зранку. Тим і пояснюється правило не розбавляти або ж піднімати тільки градус.
2. Закусь: солодке пришвидшує засвоєння спирту, кисле - сповільнює, жирне - адсорбує грубо кажучи. Газоване - ще в ротовій порожнині засвоюється (респект шампуню і неконтрольованим фемінам після нього)))
3. Недозасвоєний алкоголь окислюється до альдегідів, від яких і наступає похмільний синдром, власне кажучи. Солоні огірки і квашена капуста - то до головного болю. Тортік під шампаньське - пьянь синя, але на ранок світла із болячкою в місці пригод (читати - пяна баба - п. не хазяйка)
4. ВЧТ (внутрішньочерепний тиск) росте прямопропорційно концентрації альдегідів, а отже і відчуття здавленості/розпирання чарівної коробочки з мізками (для відведення отих альдегідів).
5 А щоб не було і не боліло - не пийте)))) гг

1) не пить натощак
2) не пить газированное включая кока-колы и др во время банкета и еще сутки после не пить с бульбашками НИЧЕГО
3) на чистом воздухе на пикнике не так пьянеешь, выходить подышать из помещений
4) двигаться во время и после, танцы спортзал прогулка пешком - выбираем в меру своей распущенности
5) еше не пить черный чай или кофе после употреблений, а вот зеленый можно

Отменить связь

Я принимаю алкоголь не часто, но если переберу - для меня спасение выпить ночью с просони чашку крепкого черного чая.

Кстати еще одно средство... Кока-колу изобрели как лекарство от головной боли.

Цитата:

---

Сообщение от votangis Отменить связь

1) не пить натощак
2) не пить газированное включая кока-колы и др во время банкета и еще сутки после не пить с бульбашками НИЧЕГО
3) на чистом воздухе на пикнике не так пьянеешь, выходить подышать из помещений
4) двигаться во время и после, танцы спортзал прогулка пешком - выбираем в меру своей распущенности
5) еше не пить черный чай или кофе после употреблений, а вот зеленый можно

---

Пункт №3 абалдеть..пьяная рожа спит в спортзале под конём... танцует на 4-х костях ламбаду.. и под блювотину думает - тверезею Отменить связь

Цитата:

---

Сообщение от Zulus Отменить связь

Пункт №3 абалдеть..пьяная рожа спит в спортзале под конём... танцует на 4-х костях ламбаду.. и под блювотину думает - тверезею Отменить связь

---

вот вас хапануло, вас же предупреждали не пить кокаколу